Избегайте токсинов
Внимательно изучайте состав на этикетках бытовых продуктов, чтобы убедиться, что Вы не используете токсичные вещества. Если пройти по адресу https://shkola-zdorovia.ru/portfolio/kak-izbavitsya-ot-kandidoza/ и изучить данный материал, Вы узнаете действительно полную информацию по методам сохранения и приумножения здоровья. А так же сможете прочесть о многих потенциально опасных веществах: например, о диоксиде кремния, содержащегося во многих абразивных моющих средствах, или толуоле – мощном токсине, который входит в состав лака для ногтей.
Тщательно выбирайте морепродукты, чтобы снизить количество употребляемой вместе с ними ртути. Ограничьте потребление консервированного тунца; избегайте акул, голубого тунца и рыбы-меч. Их лучше заменить диким лососем, тиляпией или тихоокеанской треской.
Старайтесь не жарить пищу – используйте гриль или духовку для её приготовления
При выборе овощей и фруктов старайтесь отдавать предпочтение органическим продуктам, которые выращенные на огородах, как минимум в 25 км. от ближайшего города, так как остальные могут содержать высокие уровни пестицидов.
Приобретите фильтр для воды, чтобы предотвратить попадание в организм тяжёлых металлов. Вы можете поискать в интернете информацию о водяных фильтрах и их сравнительные характеристики, или обратитесь к нам, чтобы мы могли Вам помочь.
Старайтесь как можно меньше пользоваться посудой с тефлоновым или другим антипригарным покрытием. Было установлено, что такая посуда быстрее раскаляется до температуры, при которой высвобождаются токсичные частицы и пары. Лучше всего использовать посуду из нержавеющей стали или чугуна.
Не используйте пластиковую посуду в микроволновке. Для этого лучше всего подойдёт стеклянная и керамическая посуда, а также специальные контейнеры с пометкой «для микроволновой печи». Это пока не доказано, но многие исследователи вопросов здравоохранения считают, что при нагревании пластика в микроволновой печи выделяется диоксин. Более того, было доказано, что любая пища из микроволновой печи вызывает опухоли. Более подробную информацию Вы можете найти в книге «Полное руководство по всестороннему восстановлению здоровья».
Будьте осторожны при использовании антибактериального мыла. Оно может содержать пестициды, способные всасываться через кожу и является потенциально опасным для окружающей среды. Пользуйтесь простым мылом и мойте руки около 20 секунд.
Старайтесь свести к минимуму применение гербицидов и инсектицидов. Их токсичные компоненты могут попасть в организм при дыхании или контакте с кожей.
Заходя в дом, снимайте обувь. Пестициды из земли, невидимые токсины из уличной пыли – всё это может легко попасть с улицы в Ваш дом и долго там храниться.
По возможности замените отбеливатель лимонным соком. Не верьте рекламе, читайте состав моющих средств на этикетках. Контролируйте количество химических веществ, контактирующих с Вашей одеждой – не используйте смягчителей при стирке или сушке.
Если Вы забрали одежду из химчистки, оставьте её на открытом воздухе примерно на 8 часов, чтобы частицы и запахи химических веществ не попали в Ваш дом.
Пылесосьте с использованием фильтра, а ещё лучше – HEPA-фильтра. HEPA-фильтр задерживает мельчайшие частицы, которые обычный пылесос пропускает в атмосферу Вашего дома. Пыль и пылевые клещи – одни из самых распространённых домашних аллергенов.
Найдите для себя марку косметики и средств по уходу, в производстве которых не применяются токсичные элементы. Вы можете изучить состав косметики, которую используете сейчас, а также поискать в интернете информацию об уровне опасности той продукции, которую планируете приобрести. На самом деле, даже продукты, классифицируемые как неопасные, не дают никакой гарантии, что это действительно так, поэтому проверяйте на безопасность даже ту продукцию, которая заявляет, что она малоопасная.
