vote
Рейтинг статьи

Вкратце

  • Исследование показывает, что у пожилых людей, принимающих добавки витамина D в высоких дозах, риск заражения респираторными заболеваниями снижается на 40%.
  • Большое количество врачей, назначающих антибиотики при вирусных инфекциях, может способствовать нарастанию кризиса устойчивости к антибиотикам; к 2050 году ожидается, что супербактерии, устойчивые к лекарствам, будут вызывать 10 миллионов смертельных случаев в год.
  • Афро-американские мужчины в местах с низким солнечным светом в 1,5 раза чаще страдают дефицитом витамина D и последующим агрессивным раком простаты, чем мужчины европеоидной расы в таких же местах.
  • У пациентов с хронической широко распространенной скелетно-мышечной болью (CWP), получавших 50000 МЕ витамина D в неделю, наблюдалось заметное уменьшение боли, усталости, нехватки энергии, болезненных точек и депрессии.

Витамин D имеет несколько выдающихся достижений, не последнее из которых — профилактика болезней. Кожа, подвергающаяся воздействию солнца, производит этот «солнечный витамин», который помогает предотвратить остеопороз и укрепляет кости и зубы.

Известно, что он полезен и даже имеет решающее значение в нескольких областях вашего тела, поскольку его дефицит приводит к таким проблемам, как дегенерация желтого пятна, волчанка, заболевания кишечника, рассеянный склероз и хроническая сердечная недостаточность1

Это не все. Витамин D также рассматривается как возможный ингибитор инфекций и осложнений от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и эмфиземы, и было показано, что он улучшает «неспецифическую хроническую широко распространенную скелетно-мышечную боль (CWP)», согласно данным Health Day News. 2

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американского гериатрического общества, преимущества витамина D пошли еще дальше с появлением исследования, показывающего, что он эффективен против рака груди и простаты и полезен для лечения смертельных респираторных вирусов . 3 Daily Mail сообщает:

«У пожилых пациентов, получавших высокие дозы «солнечного витамина», вероятность развития легочных инфекций на 40 процентов ниже. Известно, что пневмония, бронхит и грипп имеют более высокий уровень смертности среди пожилых людей из-за их ослабленной иммунной системы.

Но поскольку это вирусы, антибиотики часто не назначают из-за их неэффективности. Однако эксперты полагают, что витамин D помогает укрепить первую линию защиты по мере старения людей, предотвращая острые респираторные инфекции » 4.

Проблема использования антибиотиков против вирусов

Ученые говорят, что прием витамина D может помочь резко снизить смертность от болезней легких, особенно тех, которые распространены среди пожилых людей в домах престарелых.

Сейчас читают:  Прежде, чем Вы пройдёте ещё одно медицинское обследование, выясните, действительно ли Вы нуждаетесь в нём

Профессор доктор Адит Гинде, ведущий автор исследования в Университете Колорадо, считает эту связь открытием, которое может спасти жизнь. Он признает, что у врачей очень мало возможностей для борьбы с острыми респираторными инфекциями (ОРИ), тем более, что большинство из них являются вирусными, что делает антибиотики неэффективными.

Хуже того, большое количество врачей, назначающих антибиотики при вирусных инфекциях, может способствовать нарастанию кризиса устойчивости к антибиотикам. Фактически, по прогнозам, к 2050 году супербактерии, устойчивые к лекарствам , приведут к 10 миллионам смертельных случаев, говорит Кварц. 5

Однако витамин D может предотвратить такие инфекции, включая такие заболевания, как грипп, пневмония и хронический бронхит .

Витамин D и некоторые виды рака: вот он, чтобы спасти положение

Из 107 жителей дома престарелых с респираторными заболеваниями (средний возраст 84 года) 55 получали витамин D в высоких дозах в течение года, а остальные принимали меньшие количества. В первой группе заболеваемость ОРИ снизилась на 40% . 6

По словам Гинде, «витамин D может улучшить способность иммунной системы бороться с инфекциями, потому что он укрепляет первую линию защиты иммунной системы». 7 Другое новое исследование показало, что женщины с высоким уровнем витамина D более склонны к жизни после того, как им поставили диагноз рака груди. 8

Ученые сообщили, что, когда женщины увеличивали дозу D, у них почти на треть больше шансов выжить, особенно у женщин в пременопаузе . Механизм заключается в его способности останавливать размножение раковых клеток.

Исследователи обследовали 1666 женщин с раком груди и обнаружили, что чем больше у них будет 25-гидроксивитамина D (250HD, биомаркер витамина D в крови), тем выше их шансы на выживание. Medical Daily добавлен:

«Хотя результаты впечатляют, исследователи подчеркнули, что исследование не было разработано для установления причинно-следственной связи, а это означает, что женщины, больные раком, не должны собираться на берег, основываясь только на этом исследовании. Однако дополнительный витамин D не может повредить, поскольку он было доказано, что он необходим для здоровья костей ». 9

Проверка уровня витамина D может помочь предотвратить агрессивный рак простаты

Недавно я нашел еще один важный обзор, связывающий низкий уровень витамина D и агрессивный рак простаты. Ноуридж сообщил об исследовании Northwestern Medicine, в котором говорится, что:

«Недостаточный уровень витамина D в крови у мужчин может предсказать агрессивный рак простаты, выявленный во время операции. Вывод важен, потому что он может служить руководством для мужчин и их врачей, которые, возможно, рассматривают возможность активного наблюдения, при котором они отслеживают рак, а не удаляют его«. 10

Это особенно значимо для мужчин с темной кожей, таких как афроамериканцы, мало подверженных воздействию солнца и / или низким уровнем витамина D.

Важно отметить, что низкий уровень витамина D был обнаружен с помощью анализов крови до того, как обнаружились какие-либо признаки рака простаты, поэтому предварительная проверка уровня витамина D может спасти жизнь и стать гораздо лучшей альтернативой, чтобы решать эту проблему после обнаружения рака.

Сейчас читают:  Гиповитаминозы, гипервитаминозы и витаминная зависимость. Часть 2

Фактически, «все мужчины должны пополнять свой запас витамина D до нормального уровня», — сказал доктор Адам Мерфи, доктор философии, уролог и доцент урологии Северо-Западного университета, чьи исследования показали, что афроамериканцы живут в регионах с низким уровнем при солнечном свете вероятность дефицита витамина D в полтора раза выше, чем у мужчин европеоидной расы. 11

В исследовании отмечается: «Неблагоприятная патология определяется как наличие первичной болезни Глисона 4 или любой болезни Глисона 5». Низкий показатель Глисона отражает злокачественную ткань как сходную с нормальной, в то время как высокие показатели «сильно отличаются от нормы» и имеют большую вероятность распространения.

«Очень сложно поддерживать нормальный уровень, когда работаешь в офисе каждый день, и из-за нашей долгой зимы», — сказал Мерфи, житель Чикаго.

Институт медицины рекомендует 600 международных единиц (МЕ) витамина D в день, 12 но он советует мужчинам в северных или более холодных регионах страны получать от 1000 до 2000 МЕ витамина D в день.

Однако даже это намного меньше, чем это вероятно необходимо. Как правило, исследование GrassrootsHealth предполагает, что взрослым необходимо около 8000 МЕ в день, чтобы достичь сывороточного уровня 40 нг / мл. Я рекомендую использовать 10 000 МЕ в день, это всего две капсулы этого витамина. Мы отслеживаем тенденции на рынке витаминов и минералов. Мы проводим сооценку, цена-качество-усваимость и подбираем только лучшие препараты для себя, своих родных, детей и наших читателей. Вы всегда можете вернуться на эту страницу и выбрать то, что Вам нужно.

Воспаление снимается с помощью витамина D

Исследование, опубликованное в The Journal of Immunology, назвало это «воспалительным каскадом»; низкие уровни D, обнаруженные у миллионов людей, не смогли подавить каскад, в то время как адекватные уровни сделали свою работу.

В настоящее время рекомендации предполагают, что люди должны поддерживать уровень витамина D в сыворотке крови не менее 20 нанограммов / миллилитр, но это обсуждается.

Ведущий автор Елена Голева, доктор философии, доцент кафедры педиатрии в National Jewish Health, сказала, что более высокие уровни будут лучше (чтобы получить максимальную пользу от витамина D, вам, вероятно, потребуется уровень от 40 до 60 нг / мл):

«Пациенты с хроническими воспалительными заболеваниями, такими как астма, артрит и рак простаты, которые страдают дефицитом витамина D, могут получить пользу от добавок витамина D, чтобы повысить уровень витамина D в сыворотке крови выше 30 нанограммов / миллилитр.

Она подчеркивает четкую цепочку клеточных событий, от связывания ДНК через определенный сигнальный путь до снижения количества белков, которые, как известно, вызывают воспаление.

Этот недавно идентифицированный ДНК-связывающий агент для рецептора витамина D и специфические пути, ингибируемые более высокими уровнями витамина D, обеспечивают вероятный механизм многих преимуществ, которые были связаны с витамином D. » 13

Витамин D улучшает «хроническую широко распространенную боль»

Почти одновременно с этим исследованием исследование в Турции, опубликованное в Международном журнале ревматических заболеваний, идет еще дальше, сообщая, что хроническая широко распространенная скелетно-мышечная боль, или CWP, уменьшается с помощью витамина D. 14

Сейчас читают:  Пробиотики. Чудо пробиотиков

Больным фибромиалгией и другим пациентам с CWP давали перорально 50000 МЕ витамина D3 в неделю в течение трех месяцев. Впоследствии ученые обнаружили заметное повышение уровня 25-гидроксивитамина D3 и уменьшение боли, усталости при пробуждении, нехватки энергии, болезненных точек и депрессии.

Примечательно, что в начале исследования было 30 пациентов с фибромиалгией и только 20 в конце, и 85 процентов от общего числа сообщили, что удовлетворены лечением. Исследователи пришли к выводу:

«Заместительная терапия витамином D у пациентов с неспецифическим CWP обеспечила улучшение скелетно-мышечных симптомов, уровня депрессии и качества жизни пациентов. Пациенты с CWP должны быть обследованы на дефицит витамина D».

Какое количество добавок витамина D рекомендуется и источники пищи

Вы должны стремиться оптимизировать уровень витамина D с помощью пребывания на солнце , пищевых добавок и продуктов питания, чтобы поддерживать здоровый уровень в крови на уровне 40-60 нг / мл круглый год. Продолжительность пребывания на солнце и / или дополнительная доза, необходимая каждому человеку для достижения этого оптимального уровня, варьируется. Чтобы узнать уровень витамина D, я рекомендую регулярно сдавать анализ крови, чтобы обеспечить оптимальное общее состояние здоровья.

Разумное пребывание на солнце (и отсрочка принятия душа для максимального впитывания) — лучший способ получить доступ к этому удивительному питательному веществу. Хотя трудно поддерживать оптимальный уровень витамина D из пищевых источников, он содержится в некоторых продуктах, в том числе:

СардиныАляскинский лосось, пойманный в дикой природеПечень говяжья
Органические желтки пастбищных яицСырМасло травяного откорма

Источники

Витамин D предотвращает инфекции и снижает риск рака

Школа Здоровья Титовых

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Рекомендованные статьи

0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Присоединяйтесь к нам!
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x
0 Shares 1 view
Share via
Copy link