Каждая женщина мечтает быть «самой обаятельной и привлекательной»: иметь нежную бархатистую кожу, шелковый каскад сверкающих волос, точеную фигуру. Сегодня в распоряжении прекрасной половины человечества салоны красоты и СПА – процедуры, фитнес – центры и, конечно же, бани и сауны.
Наведаться в парилку – это не только получить удовольствие, это еще и полезно для улучшения внешности и укрепления здоровья.
Под воздействием горячего пара раскрываются поры кожи, тело разогревается, улучшая кровоснабжение, и уходят излишки подкожного жира.
Баня или сауна лучшее место для тех, кто готов потрудиться над собственной красотой. Именно после тепловых процедур идеально применять всевозможные маски для лица, тела и волос.
Особенно любимы женщинами в бане кофейная гуща и мед. Кофейная гуща самого мелкого помола превосходно подходит в качестве скраба, замечательно очищая кожу лица и тела.
Из натурального меда можно приготовить медовый крем, состоящий из взбитого яйца, смешанного с чайной ложкой меда и двумя чайными ложками оливкового масла, который наносится на лицо и выдерживается в течение 15 минут, затем смывается теплой водой. С осторожностью следует использовать мед тем, у кого могут возникнуть аллергические реакции.
С благодарностью примет кожа лица маску из овсяных хлопьев, измельченных в кофемолке или размоченных в воде. Достаточно одну столовую ложку смешать со сметаной или оливковым маслом, и на 15 минут нанести на лицо, смыв затем теплой водой.
Тем, кому хочется, чтобы лицо было «всех белее» и сияло фарфоровым блеском, надо запастись сухими водорослями и творогом. По столовой ложке этих продуктов смешивают и наносят на лицо. Достаточно подержать маску 15 минут и смыть теплой водой.
Лицу женщины всегда уделяют больше внимания, чем всему остальному телу. Поэтому баня для тела – это настоящий долгожданный праздник. Каждой клеточке кожи хочется освободиться от накопившейся в порах грязи, задышать свободно и легко, а потом еще получить что-нибудь вкусненькое. У тела кожи побольше, чем у лица, поэтому и маски потребуется столько, чтобы хватило очистить и запитать каждый его миллиметр. Для приготовления маски понадобится 250-300 граммов сливок или сметаны и 250 граммов натурального меда. Маску наносят массажными движениями и с ней заходят в парилку. Если в маску добавить соль, поры откроются быстрее, а кожа станет более упругой. Кто не переносит мед, можно обойтись сливками с солью или с кофейной гущей. Втирая маску массажными движениями по часовой стрелке, ее достаточно выдержать 15 минут и смыть чуть теплой водой. Соль и кофейная гуща очистят поры и избавят кожу от отмерших клеток, а сливки и мед послужат для нее шикарным питанием.
Идеальный образ невозможен без ухоженных, сияющих блеском волос. «Оживить» волосы, сделав их блестящими и красивыми можно с помощью маски, состоящей из одного куриного яйца, двух столовых ложек касторового масла, с добавлением по одной чайной ложке яблочного уксуса и глицерина. Все компоненты тщательно перемешиваются и втираются в кожу головы. Маску достаточно подержать в течение пяти минут, надев на голову полиэтиленовую шапочку.
Баня. Полезные советы
Чтобы получить от посещения бани максимум пользы и удовольствия, нужно знать некоторые тонкости и не пренебрегать ими. Вначале тело надо подготовить к полезным процедурам. Для того, чтобы маски оказали максимальный эффект, поры должны быть открыты. Поэтому скрабы применяются самыми первыми, после того как тело разогреется, и смываются под душем. Маски наносятся сразу после выхода из парилки. Бесполезно и даже вредно наносить маску на холодное тело. В парилке начинается усиленное потоотделение, открываются и очищаются поры, поэтому маска будет препятствовать нормальному процессу, к тому же она быстро стечет, не успев поработать. Лучше всего делать маски между заходами в парилку, или находиться в парной с нанесенной маской не дольше 5-10 минут. Питательные маски наносятся на чистое тело перед завершением всех водных процедур.
Баня – купель здоровья
Посещение бани всего один раз в неделю оказывает прекрасный оздоровительный эффект и укрепляет иммунитет, а использование лекарственных трав этот эффект многократно усиливает, если действовать правильно. Первый заход в парилку длится не более пяти минут, после чего пот смывается под душем. Во время второго пятиминутного захода в парилку поддается жар, поочередно используя настой из таких лекарственных растений, как корни сабельника, лопуха, одуванчика, трава очанка, цветки бессмертника, мята, мелисса. Эти лекарственные растения расширяют сосуды, выводят соли, помогают при простудных заболеваниях.
Выйдя из сауны необходимо завернуться в одеяло, чтобы как следует пропотеть и остыть. После этого идеально воспользоваться услугой массажиста, и снова остыть, завернувшись в одеяло.
Баня может прекрасно использоваться в качестве ингалятория. У каждого бывалого банщика свои предпочтения: пиво, квас, хвоя. А можно воспользоваться готовыми эфирными маслами, которых сейчас предлагается огромное множество. Они идеально подходят для укрепления иммунной системы. Однако, тонкости есть и в этом деле. С ароматическими маслами не стоит допускать излишеств: 2-3 капли на стакан воды вполне достаточно. Если воду с маслом плеснуть на очень горячие камни, то вместо блаженного аромата можно получить едкий запах дыма, поэтому камни следует слегка остудить чистой водой. Выплеснув стакан ароматической воды на камни, их сразу же опять поливают малым количеством воды.
Для пользования ароматическими маслами в сауне нужен опыт и сноровка, поэтому новичкам лучше капнуть масло в емкость с широким горлышком и опустить ее на пол. Как вариант, можно нанести масло несколькими мазками на стены ближе к полу и получить равномерно распространяющийся аромат. То масло, запах которого нравится, можно считать для себя полезным.
Следует учесть, что для парилки подходят не все масла. Те, что предназначены только для аромоламп, окажутся полезными после сауны, когда очистятся и раскроются дыхательные пути. Прекрасный эффект окажет наполненный ароматным настоем сосуд, вынесенный в комнату для отдыха, где целебные травы смогут максимально отдать свои полезные свойства.
К сожалению, тем, кто страдает от повышенного давления или имеет проблемы с сердцем и сосудами подобные процедуры противопоказаны. Будущим мамочкам тоже не следует рисковать, и лучше временно отказаться от этого удовольствия.
