Показывает: 1 - 10 из 10 РЕЗУЛЬТАТОВ
Физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 40%Физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 40%
Фитнес и тренировки

Физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 40%

Несмотря на то, что предыдущие исследования уже показали пользу регулярных упражнений для здоровья, точное соотношение доза-реакция оставалось неясным. Гюнтер Самитц, исследователь в области физической активности и здоровья населения в Центре спортивных наук и Университетских видов спорта при Венском университете изучил эти соотношения в мета-исследовании с участием 1,3 миллиона человек. Исследовательский проект был проведен при сотрудничестве …

Сладкие спортивные напитки ошибочно считаются полезными
Фитнес и тренировки

Сладкие спортивные напитки ошибочно считаются полезными

Дети, которые ведут здоровый образ жизни, едят фрукты, овощи и занимаются спортом, могут вредить своему здоровью из-за привычки потреблять большое количество спортивных и ароматизированных напитков, содержащих сахар. Об этом сообщается в исследовании Центра здорового образа жизни Майкла и Сьюзан Делл при центре здравоохранения Техасского университета в Хьюстоне. «Дети и родители часто ошибочно считают эти напитки …

Трудоголикам не следует забывать о физической форме
Фитнес и тренировки

Трудоголикам не следует забывать о физической форме

Кардиологический журнал Heart, издаваемый Британским Медицинским Изданием (British Medical Journal, BMJ), опубликовал работу, в которой показано, что мужчины в плохой физической форме, проводящие на работе больше положенных часов в неделю, в большей степени (на 50%) рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины, работающие столько же, но которые регулярно занимаются физическими упражнениями. Нам всем известно, что …

Тай-чи и цигун благотворно влияют на здоровье
Фитнес и тренировки

Тай-чи и цигун благотворно влияют на здоровье

Всесторонний обзор, направленный на изучение воздействия цигуна и тай-чи на здоровье, демонтирует, что эти восточные искусства оказывают значительное благотворное влияние на физическое и психическое самочувствие, а именно на сердце, иммунную систему и общее качество жизни. В этот обзор, который должен появиться в выпуске Июль/Август Американского журнала о здоровом образе жизни (American Journal of Health Promotion), …

Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна
Фитнес и тренировки

Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна

В одном из выпусков Британского Журнала Спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine), специалисты доказали, что длительные периоды сидения очень вредны для здоровья. Более того, нам следует знать о вреде для здоровья, вызванном не только отсутствием регулярных упражнений, но и ежедневной пассивностью. По словам ученых из Института Каролинска и Стокгольмского университета в Швеции термин «малоподвижный …

Вред ожирения нельзя скомпенсировать физической нагрузкой
Питание Фитнес и тренировки

Вред ожирения нельзя скомпенсировать физической нагрузкой

Опубликовано очередное исследование, которое опровергает популярную в последнее время теорию, что якобы, несмотря на избыточный вес можно оставаться здоровым, поддерживая высокую физическую активность. Одним из основных факторов развития избыточного веса и ожирения является отсутствие физической активности. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, не сжигают столько калорий, поступаемых с пищей и питьем, сколько те, кто регулярно занимается …

Занятие спортом с 9 до 13 лет снижает риск диабета
Фитнес и тренировки

Занятие спортом с 9 до 13 лет снижает риск диабета

Исследование показало, что физическая активность наиболее эффективна для снижения резистенции к инсулину (фактора риска развития диабета 2-го типа) в раннем подростковом возрасте, а именно около 13 лет, когда это состояние достигает своего пика. Уже через 3 года эффект снижается. Опубликованные выводы помогут в разработке более эффективных мер профилактики диабета для детей раннего подросткового возраста. Исследователи …

Профилактику старческого слабоумия нужно начинать задолго до старости
Фитнес и тренировки

Профилактику старческого слабоумия нужно начинать задолго до старости

Двум рандомизированным контролируемым исследованиям, опубликованным в журнале JAMA, не удалось выявить какую-либо пользу от физической активности и пищевых добавок в вопросе улучшения когнитивных способностей в пожилом возрасте. Хотя авторы не нашли доказательств эффективности влияния пищемых добавок на когнитивные функции пожилых людей, их результаты тем не менее не отрицают пользу активного образа жизни в пожилом возрасте. …

Фитнес и тренировки

Путеводитель по здоровому образу жизни для любительниц фитнеса

Фитнес – неотъемлемая часть нашей жизни. Большинство людей с этим согласится. Занятие фитнесом – это не только отличный способ сбросить лишние килограммы, но и поддерживать оптимальный вес тела, улучшить процесс метаболизма и избавиться от лишних калорий. Кроме того, физические нагрузки способствуют укреплению костей и помогают человеку всегда хорошо выглядеть и поддерживать хорошее самочувствие. Физкультура также развивает в …

Правильное питание и современные болезни человечества
Питание Прививки и вакцинация

Правильное питание и современные болезни человечества

Никто не хочет болеть. И уж конечно каждый, заболев, хочет выздороветь как можно быстрее. Однако многие раскисают при первом же недомогании и начинают жалеть себя: «О Господи! Ну, в чем я провинился? Почему это произошло именно со мной?» Но болезнь – не испытание и не Божья кара, это лишь следствие вредных привычек. Именно об этом …

Присоединяйтесь к нам!