Ячмень

В Библии часто упоминается ячмень, который является одним из самых известных и наиболее питательных зерновых, когда-либо выращиваемых. В самом деле, некоторые учёные утверждают, что праздник опресноков – древний праздник урожая ячменя, который впоследствии стал Пасхой. Эксперты библейской истории говорят, что ячмень был не так ценен, как пшеница. …

Читать полностью

Яблоки

Нет более известного библейского продукта, чем яблоко – несмотря на то, что Адам и Ева, вероятно, даже ни разу не видели яблока, а тем более не пробовали его. В Библии не сказано, каким именно фруктом змей пытался соблазнить Еву в Эдемском саду. Традиционно считается, что это было …

Читать полностью

Правильное питание и долгая полноценная жизнь

Правильное питание и долгая полноценная жизнь

Мы – это наша пища

Вспомните известный афоризм: «Мы – это то, что мы едим». Жизнедеятельность нашего организма поддерживается той пищей, которой мы питаемся. Иными словами, и здоровье, и болезни – производные нашего рациона. Поэтому я бы сказал так: «Наше здоровье – это наша пища».

В 1996 году Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии отказалось от термина «возрастные болезни» (заболевания сердца, печени, сосудов головного мозга, диабет, гипертония, гиперлипидемия – повышенное содержание холестерина, и пр.) – его заменили термином «болезни образа жизни». Доклад Макговерна, упоминавшийся выше, сделал свое дело: люди поняли, что в так называемых «возрастных болезнях» повинен совсем не возраст.

Читать полностью

Правильное питание и долгая полноценная жизнь

Что плохого в политкорректном питании

Что плохого в политкорректном питании

Избегайте насыщенных жиров Насыщенные жиры играют много важных ролей для организма. Они обеспечивают целостность клеточных стенок, способствует использованию организмом незаменимых жирных кислот, укрепляет иммунную систему, защищает печень и способствует крепости костей. Лёгкие и почки не могут работать без насыщенных жиров. Насыщенные жиры не вызывают болезни сердца. На …

Читать полностью

Что плохого в политкорректном питании

Каждую третью смерть от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить

Каждую третью смерть от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить

Вкратце Примерно каждая третья смерть в мире связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая сердечные приступы и инсульт. Около 800 000 людей ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Четверть этих смертей можно предотвратить с помощью простых изменений образа жизни, таких как поддержание здорового веса, физические упражнения и контроль диабета. Ваша диета …

Читать полностью

Каждую третью смерть от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить

Низкий уровень холестерина – причина агрессивного поведения и депрессии

Низкий уровень холестерина - причина агрессивного поведения и депрессии

Несмотря на то, что большинство людей беспокоятся о слишком высоком уровне холестерина, другое исследование показало, что низкий уровень холестерина фактически связан с неблагоприятными поведенческими явлениями, такими, как агрессия и депрессия.

Читать полностью

Низкий уровень холестерина - причина агрессивного поведения и депрессии

Аутизм – все об этом коварном заболевании

Аутизм - все об этом коварном заболевании

Вкратце Всего 30 лет назад заболеваемость аутизмом составляла 1 из 10 000. Сегодня заболеваемость выросла до 1 из 50. Если вы рассмотрите полный спектр неврологических расстройств, которые могут подпадать под более широкое понятие «расстройство аутистического спектра», частота может достигать одного из 10 Доктор Темпл Грандин, автор книги «Аутичный …

Читать полностью

Аутизм - все об этом коварном заболевании

Никотиновая кислота снижает уровень холестерина

Никотиновая кислота снижает уровень холестерина

Никотиновая кислота может снизить уровень холестерина, без изменения уровня глюкозы.

Витамин ниацин (никотиновая кислота) хорошо известен положительным влиянием на уровень холестерина, особенно за счёт увеличения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Но в настоящее время мы не можем его рекомендовать больным сахарным диабетом из-за того, что он может отрицательно повлиять на уровень глюкозы в крови.

Тем не менее, авторы нового исследования решили продолжить изучение эффективности ниацина для больных сахарным диабетом.

Читать полностью

Никотиновая кислота снижает уровень холестерина

Препараты для снижения холестерина могут увеличивать риск возникновения рака

Препараты для снижения холестерина могут увеличивать риск возникновения рака

Новое исследование показывает, что помимо снижения уровня вредного холестерина, препараты для снижения холестерина могут способствовать росту новых кровеносных сосудов. Хотя этот эффект может помочь предотвратить сердечные приступы и другие формы сердечно-сосудистых заболеваний, он также может способствовать развитию рака.

Читать полностью

Препараты для снижения холестерина могут увеличивать риск возникновения рака

Низкий уровень холестерина связан с депрессией

Низкий уровень холестерина связан с депрессией

Результаты исследования, проведённого голландскими учёными, дают дополнительные данные о связи низкого уровня холестерина и повышенного риска депрессии у мужчин. Следователи измерили уровни холестерина у 30 000 мужчин, как часть большой программы скрининга.

Читать полностью

Низкий уровень холестерина связан с депрессией

Наша богатая маслом страна, или изо рта – прямо на бёдра

Наша богатая маслом страна, или изо рта – прямо на бёдра

Эффективный способ препятствовать потере веса – использовать соусы и салатные заправки с высоким содержанием жира. В среднем, человек потребляет 60 г дополнительного жира в виде масла, что представляет собой 500 калорий в день без клетчатки – то есть, пустых калорий. Рафинированные масла, в том числе и оливковое масло, богаты калориями, но почти не содержат питательных веществ.

Масло – это стопроцентный жир. Как и все другие типы жиров, оно содержит 9 калорий на грамм, по сравнению с 4 калориями на грамм в углеводах. То есть в совсем небольшом количестве масла довольно много калорий.

Наша богатая маслом страна, или изо рта – прямо на бёдра

Может ли витамин B3 помочь в лечении психотических расстройств лучше, чем лекарства?

Может ли витамин B3 помочь в лечении психотических расстройств лучше, чем лекарства?

Вкратце В последние годы наблюдается массовый рост использования атипичных антипсихотических средств не по назначению. Хотя большинство из них одобрены только для лечения серьезных психических заболеваний, таких как шизофрения, в настоящее время этот класс препаратов все чаще назначают при таких недугах, как тревожность, бессонница и поведенческие проблемы у детей. …

Читать полностью

Может ли витамин B3 помочь в лечении психотических расстройств лучше, чем лекарства?