Показывает: 1 - 3 из 3 РЕЗУЛЬТАТОВ
Что я должен съесть - чтобы похудеть?
Питание Фитнес и тренировки

Что я должен съесть — чтобы похудеть?

Меньше ешьте. С помощью различных диет это сделать проще, так что выбирайте ту, что лучше всего подойдет для вашего образа жизни. Так или иначе, но вы должны сократить потребление калорий. Вес вашего тела больше зависит от общего потребления вами калорий, чем от соотношений макронутриентов в вашем рационе (то есть, сколько калорий вы получаете из углеводов, …

Калории - это просто калории? Влияет ли калорийность питания на термогенез и метаболизм в целом?
Питание

Калории — это просто калории? Влияет ли режим потребления калорий на пищевой термогенез и на метаболизм? Рандомизированное перекрестное исследование

Введение Действительно ли калории – это просто калории? Технически, да. Одна калория, полученная из пищи, эквивалентна количеству энергии, которое необходимо для нагревания одного грамма воды с 150С до 160С. Давно известно, что для похудения необходимо просто сделать акцент на снижение потребления калорий. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (FDA) недавно даже …

Высоко белковые диеты усиливают ваше сжигание жира
Питание Фитнес и тренировки

Высоко белковые диеты усиливают ваше сжигание жира

Если Вы заинтересованы в ускорении Вашего метаболизма, сжигающего жир быстрее, ограничении Вашего аппетита и увеличении Вашей массы мышц с высоко белковой диетой, то продолжайте читать, потому что несколько простых изменений Вашего потребления белка могут произвести БОЛЬШИЕ изменения в Вашем телосложении… В результате проведённых исследований было доказано, что процесс переваривания белка требует приблизительно на 30 % больше …