Показывает: 1 - 12 из 31 РЕЗУЛЬТАТОВ
Техники расслабления. Методы переключить канал и отпусти
Расслабление и снятие напряжения

Техники расслабления. Методы переключить канал и отпусти

Один из способов объяснить технику расслабления «ОТПУСТИ» – сравнить его с переключением телеканала. Разум подобен телевизору с бесконечным количеством каналов. В течение дня мы смотрим разные программы, которые, по нашему мнению, должны принести нам ту или иную пользу. Но иногда самое лучшее – просто выключить телевизор. Если мы привыкаем к одному каналу, то начинаем смотреть …

Расслабься... и всё будет хорошо
Расслабление и снятие напряжения

Расслабься… и всё будет хорошо

Абсолютно все люди в нашем мире хотят обрести счастье, любовь, успех и душевное равновесие. Книги на эту тему особенно популярны сейчас, когда люди испытывают ежедневные стрессы и перенапряжения. Теперь мы решили написать удивительнейшую книгу о самосовершенствовании для широкой аудитории, основанной на научных исследованиях. Она действительно может помочь Вам обрести спокойствие и гармонию, научив концентрироваться на …

Мобильные приложения и психическое здоровье. Какая связь?
Интересное & Песочница

Мобильные приложения и психическое здоровье. Какая связь?

Количество всевозможных приложений для мобильных телефонов растет не по дням, а по часам. Тысячи из них обещают быть полезными для снятия симптомов стресса и тревожности, научат, как сконцентрировать внимание, спасут от нервной перегрузки. Стоит ли верить таким обещаниям? И насколько безобидно подобное внедрение в психическую деятельность? Ряд экспертов, специализирующихся в области психического здоровья считают, что …

Антидепрессанты навсегда перестраивают человеческий мозг?
Медицина Фармакология. Вакцинация и иммунизация

Антидепрессанты навсегда перестраивают человеческий мозг?

Неожиданные новости о серотонине «Думаю, вам следует принять тот факт, что при приёме таких препаратов, как прозак, у вас в мозгу происходят структурные изменения». Гари Гринберг Психотерапевты обожают спорить. Мы спорим о теориях лечения, о наших клиентах и их семьях, об офисных кофеварках. И в течение последнего десятилетия мы стали зацикливаться — как мы говорим …

10 признаков того, что вы переутомились
Психология

10 признаков того, что вы переутомились

Каждый из нас переносит стресс по-своему, но очень часто мы даже не обращаем внимания на общие симптомы, которые проявляются абсолютно у каждого. Сегодня мы расскажем вам о стоп-сигналах, которые иногда подает наш организм. 1. Вы ощущаете боль в мышцах Если у вас ощущается боль в шее или плечах, то не думайте, что это все из-за …

8 вещей, которые вредят вашей иммунной системе
Медицина

8 вещей, которые вредят вашей иммунной системе

Если вы следите за вашим иммунитетом и желаете как можно реже болеть, то вам нужно пересмотреть все ваши привычки. Сегодня мы поведаем вам о главных вещах, которые вредят иммунной системе. 1. Недосып Во время сна начинает активно работать часть вашего организма, которая напрямую борется с бактериями и вирусами. Следовательно, если вы мало спите, то и …

6 способов, которые помогут вам быстро успокоиться
Психология

6 способов, которые помогут вам быстро успокоиться

У вас намечается сложный экзамен, защита диплома или дедлайн на работе не дает вам спокойно жить? Все, что вам нужно сделать сейчас – это глубоко вдохнуть и успокоиться. Если эмоции затуманивают ваш разум, а мысли не дают спать по ночам, то наши сегодняшние советы помогут привести вашу жизнь в порядок и переосмыслить сложившуюся ситуацию. Глубоко …

Почему все заболевания начинаются с нервов
Медицина

Почему все заболевания начинаются с нервов

Сегодня вы узнаете о том, как уберечь свои нервы, чтобы не знать никаких болезней. Большинство больных людей всегда кажутся нервными и раздраженными. Более всего такие признаки заметны у людей, которые страдают от различных хронических заболеваний. Мы можем вас удивить, но многие доктора заявляют о том, что причиной обычного кашля не всегда бывает инфекция. Сейчас мы …

Фитнес и тренировки

Стресс мешает похудению

Когда человек хочет сбросить лишний вес, он акцентирует свое внимание на калориях, спорте, но никак не на постоянном стрессе и недовольстве от жизни. Важно помнить о том, что стресс является одной из ключевых проблем того, что вы не можете избавиться от лишнего веса. Сегодня вы узнаете о том, как стресс может повлиять на увеличение массы …

7 плохих привычек для вашего здоровья и как от них избавиться
Медицина Психология

7 плохих привычек для вашего здоровья и как от них избавиться

У каждого человека есть как минимум одна плохая привычка, которая вредит здоровью, но он раз за разом допускает ее в свою жизнь. В данной статье вы найдете целых семь вредных привычек, от которых вы обязательно должны избавиться, а также собственно и способы избавления от них. Выпивать спиртное каждый день Вы можете думать, что бокал вина …

Умирают не от рака.... а от стресса!
Рак

Умирают не от рака…. а от стресса!

Ганс Айзенк — британский  психолог, по совместительству, лидер изучения биологии в психологических науках, автор известного интеллектуального теста. В семидесятых он обнародовал статью, в которой был представлен ряд аргументов по поводу того, что курение не вредит нашему организму и не является провокатором рака. Вот цитата из его работы: «Курение и рак легких одновременно являются симптомами одного …

Целительная сила тренировок, или без труда не избежать депрессий в трудные года
Фитнес и тренировки

Целительная сила тренировок, или без труда не избежать депрессий в трудные года

Когда мы слышим в свой адрес вопрос: «Ну и какая польза от твоего спортзала?», то сразу приходят на ум банальные ответы, что якобы занимаясь спортом, мы становимся энергичнее, меньше болеем, и конечно, приводим себя в порядок. То, о чем пойдет речь далее, некоторым образом связано с последним вероятным ответом, но немного в другом аспекте. Можно …