Показывает: 1 - 12 из 17 РЕЗУЛЬТАТОВ
Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти
Витамины

Низкий уровень витамина К у пожилых людей связан с повышенным риском смерти

Витамин К — это жирорастворимый витамин, который содержится в некоторых продуктах питания. Организм использует его для определенных функций, необходимых для метаболизма костей, свертывания крови и множества других клеточных функций. 1 Ваше тело имеет ограниченную способность накапливать витамин К, поэтому он должен ежедневно усваиваться из пищи или пищевых добавок. Он также перерабатывается в вашей системе, что оптимизирует его преимущества. 2 Несколько …

Витамин D предотвращает инфекции и снижает риск рака
Витамины

Витамин D предотвращает инфекции и снижает риск рака

Витамин D имеет несколько выдающихся достижений, не последнее из которых — профилактика болезней. Кожа, подвергающаяся воздействию солнца, производит этот «солнечный витамин», который помогает предотвратить остеопороз и укрепляет кости и зубы. Известно, что он полезен и даже имеет решающее значение в нескольких областях вашего тела, поскольку его дефицит приводит к таким проблемам, как дегенерация желтого пятна, волчанка, …

Вся правда о детских силовых тренировках
Фитнес и тренировки

Вся правда о детских силовых тренировках

Отправлять ли детей в спортзал? Специалисты выяснили, важны или опасны для ребенка силовые нагрузки. Более того, они разработали методики и программы, по которым детям можно тренироваться. По мнению многих международных организаций, ребенок может получать выгоду при определенных силовых нагрузках. Однако существует несколько обязательных требований: присутствие тренера, который покажет и научит, как выполнять упражнение правильно, и …

Мышцы трудно построить, но легко потерять
Фитнес и тренировки

Мышцы трудно построить, но легко потерять

С возрастом становится всё труднее держать мышцы в хорошем состоянии. Они становятся всё меньше, и это снижает их прочность и увеличивает вероятность растяжений и переломов. Новое исследование показывает, почему и как это происходит… и как с этим бороться. Исследователи уже доказали, что когда пожилые люди занимаются с отягощениями и соблюдают правильную диету – у них …

Кальций – это польза или вред?
Витамины

Кальций – это польза или вред?

Пожалуй, никакие лекарственные препараты не рекламируются так активно, как содержащие кальций. И это вполне резонно, если учесть, что кальций в организме человека считается королем среди всех необходимых минералов. В организме его находится порядка 1200 граммов, чего достаточно много. Чем больше какого-то элемента в организме, тем большую он несет функциональную нагрузку. Благодаря кальцию мы имеем человеческий …

Есть ли польза от сливочного масла?
Питание

Есть ли польза от сливочного масла?

Сегодня мы с Вами рассмотрим всеми нами известный продукт, который зачастую нами не воспринимается всерьёз и мы забываем о его полезных свойствах…. Знакомьтесь: Сливочное Масло Витамины. Масло является богатым источником легко усваиваемого витамина А, необходимого для множества функций организма, от хорошего зрения до поддержания эндокринной системы. Также масло содержит жирорастворимые витамины D, Е и К2, …

Обойтись без молока!
Питание

Обойтись без молока!

Многие из нас привыкли к молочным продуктам, не задумываясь, насколько это естественно, полезно и как это влияет на наше здоровье и мир вокруг? Производство молока не оптимально, требует затраты огромных ресурсов. Пить молоко для человека неестественно. К тому же, доказана прямая связь мол.продуктов и серьёзных заболеваний: рака, остеопороза, диабета… В конце концов, способы «добычи» молока …

упражнения с отягощением приносят здоровью сердца уникальную пользу
Фитнес и тренировки

Упражнения с отягощением приносят здоровью сердца уникальную пользу

Упражнения с отягощением (такие как поднятие весов) вызывает иной тип реакции кровеносных сосудов, в отличие от аэробных упражнений, что наводит на мысль, что они могут приносить определенную значительную пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщается в октябрьском выпуске официального исследовательского журнала Ассоциации исследований силы и общеразвивающих упражнений (The Journal of Strength and Conditioning Research). …

Инсулин и Его Метаболические Эффекты
Диабет Новости здоровья Питание

Инсулин и Его Метаболические Эффекты

Данная статья, по существу, запись лекции, данной доктором Роуздейлом в БолдерФесте (Dr. Rosedale at BoulderFest). Я очень благодарен доктору Роуздейлу, поскольку именно он убедил меня в большой важности инсулина. Возможно, Вам известно, что в книге «Возьмите под свой контроль своё здоровье» представлен план питания, который, как было доказано, помог тысячам пациентов нашей клиники оптимизировать свой …

Эстроген, Возможно, Предотвратил Почти 50 000 Смертельных случаев
Новости здоровья

Эстроген, Возможно, Предотвратил Почти 50 000 Смертельных случаев

Гормональная замена — сложная тема, и медицинские рекомендации неоднозначны, когда дело доходит до замены гормонов, таких как эстроген у женщин, страдающих от симптомов менопаузы  и медицинской менопаузы, вызванной хирургическим путем после гистерэктомии. В прошлом гормонозаместительная терапия (ГЗТ) широко рекомендовалась в профилактических целях, частично на основании скороспелых наблюдательных исследований, которые предполагали, что это могло защитить женщин от болезни …

Гормонозаместительная Терапия -  Когда Она Необходима?
Беременность и роды Новости здоровья Питание

Гормонозаместительная Терапия —  Когда Она Необходима?

Прежде, чем исследовать тему эстрогена, я должен признаться, что моё изначальное предвзятое мнение о гормонозаместительной терапии в случае менопаузы было не очень ярким и доверительным. Казалось, это была обычная схема: исследования, финансируемые теми же самыми компаниями, которые продают препараты; никаких убедительных положительных результатов контролируемых, рандомизированных клинических исследований; рынок сбыта препаратов; главные побочные эффекты от нового …

Боли в спине. Что может скрываться?
Мануальная терапия

Боли в спине. Что может скрываться?

Следует помнить, что медицина, хоть и является наукой приблизительной, вернее не совсем точной (это действительно так) и не гарантирующей стопро­центный положительный исход лечения в любом кон­кретном случае (и это, к сожалению, тоже правда), но значительно снизить риски вполне способна. Если боли в позвоночнике вынудили вас обратиться к врачу по месту жительства, то я бы посоветовал …

Присоединяйтесь к нам!