Ваш мозг начинает есть сам себя после того, как голоден до сна

Ваш мозг начинает есть сам себя после того, как голоден до сна

Вкратце Недостаток сна может вызвать ненормальное действие астроцитов, клеток, участвующих в очищении и регенерации мозга. Когда астроциты функционируют ненормально, они могут поедать и разрушать здоровые синапсы головного мозга, повышая риск болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. Постоянный график сна важен для поддержания здоровья вашего мозга и предотвращения …

Читать полностью

Ваш мозг начинает есть сам себя после того, как голоден до сна

Высокая цена лишения сна

Высокая цена лишения сна

Вкратце Недостаток сна оказывает такое же влияние на вашу иммунную систему, как физический стресс или болезнь, и увеличивает риск многочисленных хронических заболеваний, включая ожирение, инсулинорезистентность, диабет и болезнь Альцгеймера. Недавние исследования подтверждают, что сон является важным фактором риска развития диабета у детей и что детям требуется гораздо …

Читать полностью

Высокая цена лишения сна