Мы — вдохновляем!
Здоровью кишечника уделяется больше внимания, чем когда-либо, и это понятно, учитывая, что значительная часть вашей иммунной системы находится в желудочно-кишечном тракте. 1 Таким образом, оптимизация микробиома кишечника — стоящее занятие, которое окажет далеко идущее влияние на ваше физическое здоровье и эмоциональное благополучие. Растущее количество научных данных также продолжает указывать на то, что значительный компонент питания сосредоточен на …
Невозможно избавиться от взаимосвязи кишечника, мозга, иммунной и гормональной систем. Последние несколько лет принесли поток научных данных о том, насколько важна ваша микрофлора для вашего генетического выражения, иммунной системы, веса и состава тела, психического здоровья, памяти и сведения к минимуму риска возникновения множества заболеваний, от диабета до рака. Исследователь Джерун Раес, представленный в TED Talk, обнаружил, …
Пока мир столкнулся с размахом пандемии COVID-19, научные статьи сосредоточены на том, кто наиболее уязвим для вируса. Похоже, что наибольшему риску подвержены люди пожилого возраста, страдающие избыточным весом и основным заболеванием, таким как диабет или высокое кровяное давление. Но потребление ультра обработанной пищи все чаще рассматривается как фактор риска заражения COVID-19. Ультра обработанная пища повышает риск таких состояний, …
Ваши кишечные бактерии являются частью вашей иммунной системы, и исследователи открывают, что микробы всех видов играют важную роль в бесчисленных областях вашего здоровья. Например, было показано, что полезные бактерии, также известные как пробиотики: Модулируют свой иммунный ответ 1 и уменьшают воспаление 2 Вырабатывают витамины, 3 поглощают минералы 4 и расщепляют неперевариваемые пищевые волокна, превращая их в полезные короткоцепочечные жирные кислоты 5 Выводят токсины 6 из вашего …
В последние годы становится все более очевидным, что состав микробов в кишечнике, который отличается от вас, как отпечаток пальца, играет огромную роль в здоровье и профилактике заболеваний. Флора кишечника влияет на работу различных внутренних органов, таких как кожа, легкие, грудь и печень. 1 Например, недавнее исследование 2 Национального института здравоохранения показывает, что кишечные микробы контролируют противоопухолевые иммунные реакции в …
Депрессия и тревога — две основные проблемы психического здоровья, частота которых в последние годы резко возросла. Во всем мире, депрессия в настоящее время является ведущей причиной заболеваемости и инвалидности, 1 , 2 с темпами роста 18 процентов в десятилетие между 2005 и 2015 годах 3 Уже более 16 миллионов человек борются с абдоминальным ожирением, и каждая четвертая женщина в возрасте от 40 до 50 …
Принимая решения, которые влияют на ваше здоровье и здоровье ваших детей, важно, чтобы они основывались на четкой, основанной на фактах информации и не зависели от тех, кто может получить финансовую выгоду. В прошлые годы это было достаточно продемонстрировано в результатах исследований , финансируемых отраслью , которые сильно расходятся с результатами исследований, не связанных с отраслью. 1 Например, исследования, финансируемые сахарной промышленностью, …
Хорошо известно, что пищевая промышленность и пищевые добавки могут представлять опасность для здоровья, и обработанное мясо не исключение. Обработанное мясо — это мясо, консервированное путем копчения, соления, соления или добавления химических консервантов. Сюда входят бекон, ветчина, пастрами, салями, пепперони, хот-доги, некоторые сосиски и гамбургеры (если они были консервированы с солью или химическими добавками) и многое другое. Предыдущие исследования связали переработанное …
Хотя давно говорят, что «вы то, что вы едите», более точное описание может быть таким: «вы то, что едят ваши микробы ». В вашем теле больше бактерий и других микроорганизмов, чем клеток человека, и ваше уникальное микробное сообщество постоянно меняется в зависимости от окружающей среды. Фактически, новая диета может быстро изменить микробы в кишечнике , что имеет последствия не только для здоровья …
Летом 2008 года 26-летний мужчина из провинции Шаньси вошел в лабораторию Шанхайского университета Цзяо Тонг и 23 недели спустя вышел из него на 50 кг легче. Он не участвовал в клинических испытаниях какой-то новой секретной таблетки для похудания, не подписывался на суровую программу упражнений в стиле Biggest Loser, и его не беспокоили бихевиористы, которые с …
