Показывает: 1 - 12 из 12 РЕЗУЛЬТАТОВ
Питание

Питание. Краткий метаанализ за последние 5 лет

Диета с низким содержанием углеводов. Красное мясо. Сахар. Палеодиета. В обсуждении этих запутанных вопросов отделить серьезные доводы от эмоций и упрощений бывает непросто.  В «мире, повернутом на диетах», в «час торжества паникеров» (можете читать это голосом телевизионного диктора) на помощь приходит… наш сайт! Синий свет – и сон плохой Вам кажется, это не совсем о питании, …

Фитнес и тренировки

Тренироваться натощак, это эффективно?

Существует теория, что если вы тренируетесь натощак то это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее похудеть. Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, …

Низкокалорийная диета и гормональные механизмы
Новости здоровья Питание Фитнес и тренировки

Низкокалорийная диета и гормональные механизмы

Ограничение калорийности питания вызывает изменения уровня ряда гормонов и нейромедиаторов и чем ниже процент жира в организме, тем быстрее запускается вся цепочка (показанный процесс более или менее сделан широкими мазками, для общего понимания процессов): — падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы, лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона (ТТГ, ЛГ и ФСГ соответственно) …

Зависимость секреции ИЛ-6 и кортизола в ответ на тренировки в разное время суток
Фитнес и тренировки

Зависимость секреции ИЛ-6 и кортизола в ответ на тренировки в разное время суток

Известно, что тренировки вызывают молекулярный адаптационный ответ, в котором участвуют процессы воспаления. Однако, остается неизвестным то, как влияют на эти процессы тренировки в различное время суток. В связи с этим исследователи из Университете Манчестера (Великобритания) поставили цель выяснить, повлияют ли интенсивные тренировки, проводимые в разное время, на высвобождение интерлейкина-6 (ИЛ-6). Это один из самых активных …

Только взрослым повторные упражнения помогают избавиться от крепатуры
Фитнес и тренировки

Только взрослым повторные упражнения помогают избавиться от крепатуры

Возникающие после упражнений с отягощением и связанные с крепатурой повышенные уровни кортизола, соматотропина и адреналина снижаются у взрослых мужчин после повторной тренировки, проведенной спустя 48 часов после первой, но не у мальчиков-подростков. Такие результаты были получены в исследовании, опубликованном онлайн 7 октября на сайте Скандинавского журнала медицины и науки в спорте (Scandinavian Journal of Medicine …

Массаж укрепляет иммунную систему
Фитнес и тренировки

Массаж укрепляет иммунную систему

Согласно новому исследованию процедуры массажа не только помогают расслабиться и восстановить силы, но и приносят огромную пользу иммунной системе, что особенно полезно для спортсменов в периоды интенсивных тренировок. Результаты исследования опубликованы в октябрьском выпуске журнала альтернативной и комплементарной медицины (Journal of Alternative and Complementary Medicine). Исследователи Медицинского Центра Цедарс-Синай в Лос Анджелесе показали, что 45-минутный …

Так ли важно ночью спать?
Новости здоровья

Так ли важно ночью спать?

Одним из важнейших условий здоровой жизни и долголетия является полноценный сон, и это известно каждому. Какой бы здоровый рацион питания человек ни поддерживал, сколько бы времени ни уделяли физической культуре и спорту, если организму не предоставить возможность выспаться и качественно отдохнуть, все усилия быть здоровым окажутся напрасными. Почему важен ночной сон? Откуда появляется бессонница? Древние люди …

В Чём Состоит Настоящая Причина СПИДа?
Новости здоровья

В Чём Состоит Настоящая Причина СПИДа?

В июне этого года Стивен Д. Келлер взял интервью у доктора Мохаммеда Аль-Баяти: Стивен: Спасибо, что Вы согласились дать нам интервью. Прежде всего, я хотел бы, чтобы Вы сообщили читателями, кто Вы и что привело Вас к серьезному рассмотрению проблемы СПИДа и его причин? Доктор Аль-Баяти: Я — патолог и доктор токсикологии в области сравнительной патологии …

Алкоголь и потеря веса: как некоторые люди пьют, не становясь полнее
Фитнес и тренировки

Алкоголь и потеря веса: как некоторые люди пьют, не становясь полнее

Алкоголь был представлен, как фактор, который может свести на нет Ваши усилия потерять жировую прослойку. «Полнеют ли от алкоголя?» — это очень спорный вопрос, потому что, технически говоря, алкоголь НЕ сохраняется в виде жира: он окисляется раньше других видов топлива. Полезно ли умеренное употребление спиртных напитков, — этот вопрос также всегда был предметом спора. В …

Наука о стрессе: кортизол и набор веса
Фитнес и тренировки

Наука о стрессе: кортизол и набор веса

Как насчёт разоблачения мифов о кортизоле? Ведь многие считают, что вина их полноты кроется в высоком уровне данного гормона. Полнейшая чушь. Корни данного мифа берут своё начало в Йельском государственном университете, где было установлено, что в следствии стресса действительно происходит увеличение веса. Конечно же СМИ не стали долго разбираться в причинах появления лишних складок, и …

Общие сведения о работе надпочечников. Прегненолон
Новости здоровья Питание Прививки и вакцинация

Общие сведения о работе надпочечников. Прегненолон

Прегненолон. Основы Прегненолон, как и ДГЭА (дегидроэпиандростерон), это вырабатываемый телом человека стероидный гормон. Это гормон-прекурсор (предшественник), синтезируемый из холестерина, главным образом в надпочечных железах, но также и в печени, коже, головном мозге, яичках, яичниках и в сетчатке глаз.

Недостаточный сон влияет на уровень гормонов
Диабет Новости здоровья

Недостаточный сон влияет на уровень гормонов

Изменения качества сна, которые часто происходят с возрастом, имеют тенденцию вызвать сдвиги в эндокринной системе, изменяя уровень гормонов и влияя на метаболизм. Исследователи утверждают, что хороший и полноценный сон может быть естественной формой гормональной терапии, особенно для пожилых людей. Исследователи изучили 149 мужчин, в возрасте от 16 до 83 лет и обнаружили, что возрастные изменения …

Присоединяйтесь к нам!