Как остановить храп: что делать, чтобы избавиться от этого состояния естественным путем

Вкратце По данным Национального фонда сна, храпят около 90 миллионов взрослых людей всех возрастов и полов. Это происходит с 37 миллионами этих людей на регулярной основе и является типичной частью их режима сна. Но храп – это не повод для смеха, и это больше, чем просто «тяжелое дыхание» …

Читать полностью

Какая поза для сна самая здоровая?

Предпочитаемое вами положение для сна может привести к болям в спине и шее, проблемам с желудком или даже к преждевременному старению. CNN составил список, в котором показаны лучшие позы для отдыха во время сна и позы, которых следует избегать. Лучшая позиция: лицом вверх Положение спины предотвращает боли в …

Читать полностью