Показывает: 1 - 12 из 14 РЕЗУЛЬТАТОВ
9 признаков того, что в вашей крови критично высокий уровень глюкозы
Новости здоровья

9 признаков того, что в вашей крови критично высокий уровень глюкозы

В человеческой крови сахар, как это принято, находится в виде глюкозы и углеводов. Для того чтобы глюкоза в вашей крови оставалась на нормальном уровне, ваш организм нужно питать инсулином. Инсулин – гормон, доставляющий сахар в ткани человеческого организма. Человеческое тело производит гормоны, помогающие нам бороться со стрессом и различными заболеваниями. В случае вашего беспокойства  или …

Сахароза развивает выносливость лучше глюкозы
Фитнес и тренировки

Сахароза развивает выносливость лучше глюкозы

Одна ложка сахара оказывает тонизирующий эффект на спортсменов, тренирующихся в интенсивном режиме. Сахароза повышает устойчивость спортсменов к усталости, делая их более выносливыми. Ученые из университета Бата (США) провели исследование с целью измерить уровень содержания гликогена в печени во время физических тренировок в интенсивном режиме. На основе полученных данных они разработали способы повысить выносливость спортсменов, продлевая …

Почему жареное вредно?
Питание

Почему жареное вредно?

Похоже, уже все усвоили, что жарить пищу вредно, а вот готовить в пароварке – лучший вариант. Почему жареное вредно? Что же об этом говорят эксперты? В процессе термической обработки продуктов в реакцию вступают различные составляющие, но наибольший интерес, с точки зрения последствий, представляет взаимодействие белков с сахарами – гликирование. В реакцию гликирования вступают сахара со …

Нужно ли пить воду во время тренировки?
Фитнес и тренировки

Нужно ли пить воду во время тренировки?

Для занимающихся фитнесом/спортом людей существует разумная рекомендация, потреблять в процессе тренировки воду, чтобы избежать дигидрации (обезвоживание), т.е. компенсировать потери (регидрация) организма жидкостей выходящих с потом и дыханием при активных физнагрузках. Как пить, сколько пить, что пить и прочее, будет рассмотрено ниже (с точки зрения науки) Стоит иметь ввиду, что максимальная скорость всасывания воды в кишечнике …

Сахар и сладкое. Вред или польза? Что говорит наука...
Питание Фитнес и тренировки

Сахар и сладкое. Вред или польза? Что говорит наука…

За последние полвека потребление сахара в мире увеличилось в три раза. Среднестатистический россиянин съедает 40 килограммов сахара за год, или по 13 чайных ложек в день. Некоторые исследователи считают злоупотребление сладостями настолько серьезной проблемой, что призывают ввести законодательный запрет на продажу колы и шоколадок несовершеннолетним, а также ограничить право производителей добавлять сахар в сухие завтраки …

Про карнитин и механизм сжигания жира
Фитнес и тренировки

Про карнитин и механизм сжигания жира

Прежде всего статья касается тех, кто в погоне за красивой фигурой надеется на чудо-таблетку. Поэтому сегодня будет о L-карнитине. Я спросил у Гугла и он мне сказал, что отечественный рынок насыщен карнитином и предлагается он как действенный жиросжигатель, а также как “энергетическая добавка” при занятиях бодибилдингом и аэробикой. На множественных сайтах можно даже найти описание …

Фитнес и тренировки

Тренироваться натощак, это эффективно?

Существует теория, что если вы тренируетесь натощак то это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее похудеть. Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, …

Сладкие спортивные напитки ошибочно считаются полезными
Фитнес и тренировки

Сладкие спортивные напитки ошибочно считаются полезными

Дети, которые ведут здоровый образ жизни, едят фрукты, овощи и занимаются спортом, могут вредить своему здоровью из-за привычки потреблять большое количество спортивных и ароматизированных напитков, содержащих сахар. Об этом сообщается в исследовании Центра здорового образа жизни Майкла и Сьюзан Делл при центре здравоохранения Техасского университета в Хьюстоне. «Дети и родители часто ошибочно считают эти напитки …

Для выносливости сахароза эффективнее глюкозы
Питание Фитнес и тренировки

Для выносливости сахароза эффективнее глюкозы

Оказывается, ложка сахара позволяет предотвратить усталость у марафонцев, или других спортсменов на выносливость, когда они тренируются на пределе своих возможностей. В своем новом исследовании, опубликованном в ведущем международном журнале American Journal of Physiology — Endocrinology & Metabolism исследователи из Медицинского университета Бата оценили влияние физических упражнений на выносливость на уровень гликогена в печени (запасы углеводов …

Злоупотребление сладким – прямой путь к заболеванию раком
Питание Рак

Злоупотребление сладким – прямой путь к заболеванию раком

Датские ученые обнаружили, что специфические полимеры, состоящие из моносахаридных звеньев, так называемые O – гликаны, в больших объемах присутствуют практически во всех видах злокачественных опухолей. По мнению ученых, именно сахар, найденный в раковых клетках, способствует их размножению. Когда производители пищевых продуктов, изощряясь в рекламе своей продукции имеющей в составе, к примеру, кукурузный сироп с высококонцентрированным …

Шесть причин, по которым люди набирают лишний вес
Фитнес и тренировки

Шесть причин, по которым люди набирают лишний вес

Колоссальные усилия инструкторов по фитнесу направлены на то, чтобы помочь людям избавиться от лишнего веса. А можно ли предпринять какие-то действия, чтобы предотвратить сам процесс набора этих злосчастных килограммов? И, действительно, существуют определенные причины, провоцирующие увеличение массы тела. Различные исследования, проводимые в этой области, показали, что двое из троих людей в развивающихся странах страдают ожирением или …

Напоследок, доказательства моего утверждения о том, что сахар более опасен, чем сигареты
Питание

Напоследок, доказательства моего утверждения о том, что сахар более опасен, чем сигареты

Проведенное исследование среди более 9500 американцев показало, что ожирение имеет более высокие показатели хронических заболеваний и ухудшения качества жизни, чем злоупотребление алкоголем, курение и бедность. Более того, согласно выводам, опубликованным в выпуске британского журнала общественного здравоохранения, сегодня в США взрослых, страдающих избыточным весом и ожирением больше, чем курильщиков или пьющих. В то время как 36% …

Присоединяйтесь к нам!