Показывает: 1 - 12 из 18 РЕЗУЛЬТАТОВ
Физическая нагрузка не помогает компенсировать вред от ожирения
Фитнес и тренировки

Физическая нагрузка не помогает компенсировать вред от ожирения

В настоящее время широкое распространение получила теория, согласно которой человек может оставаться здоровым даже с избыточным весом при условии, что он ведет активный образ жизни и занимается физической нагрузкой. Однако ученые из Швеции провели исследование, на корню разрушающее данное мнение. Низкий уровень подвижности является главной причиной возникновения лишнего веса. Сидячий образ жизни не позволяет расходовать …

Куркума вместо физкультуры
Питание Фитнес и тренировки

Куркума вместо физкультуры

Кому приходилось бывать на восточном базаре, тот знает, что представляют собой прилавки со всевозможными пряностями. Такое впечатление, что их там просто несметное количество. И  это не зря. Если бы не пряные травы, то наша пища не имела бы такой сказочный вкус и аромат, а главное, не была бы столь полезной для здоровья. Вот и куркума, …

Что лучше во время простуды: покой или физические упражнения?
Фитнес и тренировки

Что лучше во время простуды: покой или физические упражнения?

С наступлением сезона простуды и гриппа, люди вынуждены начинать профилактику против насморка, кашля и мышечных болей. Вместе с тем, многие задаются вопросом, что лучше: продолжать программу тренировок или подождать, пока болезнь не пройдет? Для того, чтобы помочь людям справиться с сезонной эпидемией гриппа, директор первичной медицинской помощи из Системы здравоохранения университета Лойолы, доктор наук Кейт …

Физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 40%Физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 40%
Фитнес и тренировки

Физическая активность снижает риск преждевременной смерти на 40%

Несмотря на то, что предыдущие исследования уже показали пользу регулярных упражнений для здоровья, точное соотношение доза-реакция оставалось неясным. Гюнтер Самитц, исследователь в области физической активности и здоровья населения в Центре спортивных наук и Университетских видов спорта при Венском университете изучил эти соотношения в мета-исследовании с участием 1,3 миллиона человек. Исследовательский проект был проведен при сотрудничестве …

Зависимость секреции ИЛ-6 и кортизола в ответ на тренировки в разное время суток
Фитнес и тренировки

Зависимость секреции ИЛ-6 и кортизола в ответ на тренировки в разное время суток

Известно, что тренировки вызывают молекулярный адаптационный ответ, в котором участвуют процессы воспаления. Однако, остается неизвестным то, как влияют на эти процессы тренировки в различное время суток. В связи с этим исследователи из Университете Манчестера (Великобритания) поставили цель выяснить, повлияют ли интенсивные тренировки, проводимые в разное время, на высвобождение интерлейкина-6 (ИЛ-6). Это один из самых активных …

Развитие мозга у детей тесно связано с их физической активностью
Фитнес и тренировки

Развитие мозга у детей тесно связано с их физической активностью

Исследователи обнаружили связь между физической активностью и развитием мозга у детей в возрасте 9-10 лет: у тех, кто ведет более подвижный образ жизни часть головного мозга, отвечающая за память — гиппокамп, больше, а следовательно они лучше справляются с зданиями, проверяющими память, чем их менее физически активные сверстники. Результаты нового исследования опубликованы в октябрьском выпуске журнала …

Трудоголикам не следует забывать о физической форме
Фитнес и тренировки

Трудоголикам не следует забывать о физической форме

Кардиологический журнал Heart, издаваемый Британским Медицинским Изданием (British Medical Journal, BMJ), опубликовал работу, в которой показано, что мужчины в плохой физической форме, проводящие на работе больше положенных часов в неделю, в большей степени (на 50%) рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины, работающие столько же, но которые регулярно занимаются физическими упражнениями. Нам всем известно, что …

упражнения с отягощением приносят здоровью сердца уникальную пользу
Фитнес и тренировки

Упражнения с отягощением приносят здоровью сердца уникальную пользу

Упражнения с отягощением (такие как поднятие весов) вызывает иной тип реакции кровеносных сосудов, в отличие от аэробных упражнений, что наводит на мысль, что они могут приносить определенную значительную пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщается в октябрьском выпуске официального исследовательского журнала Ассоциации исследований силы и общеразвивающих упражнений (The Journal of Strength and Conditioning Research). …

Мышечная масса у пожилых людей увеличивается благодаря силовым упражнениям с ограничением кровотока
Фитнес и тренировки

Мышечная масса у пожилых людей увеличивается благодаря силовым упражнениям с ограничением кровотока

Уже много лет ученым известно, что упражнения с отягощением, такие как поднятие веса, в которых мышцы работают на преодоление гравитационных и других сил – являются одним из самых эффективных способов борьбы с потерей мышечной массы, с возрастом ослабляющей организм. Но большинство пожилых людей не имеют возможности выполнять подобные упражнения, так как страдают от заболеваний, таких …

Кроссовки могут отрицательно влиять на суставы нижних конечностей
Фитнес и тренировки

Кроссовки могут отрицательно влиять на суставы нижних конечностей

Коленный остеоартрит вызывает большую инвалидность в пожилом, чем любая другая болезнь. Доказано, что бег оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и другие, важные для здоровья, системы. Однако бег также может увеличивает нагрузку на суставы ног. В исследовании, изданном в Журнале о травмах, функции и реабилитации (PM&R: The journal of injury, function and rehabilitation) в декабре 2009 …

Плохой учитель по физкультуре может навсегда отбить желание заниматься спортом
Фитнес и тренировки

Плохой учитель по физкультуре может навсегда отбить желание заниматься спортом

Чувства унижения на уроках физкультуры в младшем возрасте могут на всю жизнь отбить желание заниматься спортом, по сообщению исследователя Билли Стрина из Университета Альберты. Результаты исследования были опубликованы в новом журнале Качественных исследований в спорте и физкультуре (Qualitative Research in Sport and Exercise). Билли Стрин, преподаватель на факультете Физической культуры и досуга Университета Альберты, утверждает, …

Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна
Фитнес и тренировки

Помимо недостатка физических упражнений, длительная пассивность также крайне вредна

В одном из выпусков Британского Журнала Спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine), специалисты доказали, что длительные периоды сидения очень вредны для здоровья. Более того, нам следует знать о вреде для здоровья, вызванном не только отсутствием регулярных упражнений, но и ежедневной пассивностью. По словам ученых из Института Каролинска и Стокгольмского университета в Швеции термин «малоподвижный …

Присоединяйтесь к нам!