Показывает: 1 - 12 из 23 РЕЗУЛЬТАТОВ
Паразиты в теле человека
Питание

Паразиты в теле человека

Слабонервным смотреть не рекомендуется!

Фильм по типу BBC. Это исследование немного отталкивающего, но интересного мира животных-паразитов. Успешно эксплуатируя наши тела, они стали одними из самых опасных хищников на планете. Битва между паразитами и людьми длится уже тысячелетия и оказывает влияние на эволюцию обоих видов! Человеческое тело для паразитов — это зависимая колония и среда обитания…

(далее…)
Энергия внутри человека
Психология

Энергия внутри человека

Энергию человека могут снизить разнообразные внешние помехи, но практика показывает, что избавиться от них можно очень даже легко. Все просто потому, что большая часть внешних помех имеет весьма опознаваемые причины. К сожалению, сложнее будет бороться с «внутренним врагом», а именно с «поглотителями времени», причина которых находится внутри абсолютно каждого человека. Любой из нас – это …

Вы можете сохранить энергию тела и ума
Фитнес и тренировки

Вы можете сохранить энергию тела и ума

Закон сохранения энергии действует на физическом и ментальном уровнях. Физическая тренировка – это занятие атлета, бодибилдера или любого другого спортсмена, которое сравнимо со сбрасыванием лишнего веса. Обычно, реакция нашего тела на любые физические нагрузки проявляется в попытках освобождения от того, что может помешать выполнить заданный план. Тело работает лишь на себя, а точнее, оно берет …

Полумарафонцам углеводы полезнее жиров
Фитнес и тренировки

Полумарафонцам углеводы полезнее жиров

Доказано, что углеводы служат основным топливом организма для выработки энергии во время интенсивных беговых тренировок. Результаты исследования, которое подтверждает это утверждение, опубликованы в Journal of Applied Physiology. Источником энергии, необходимой для работы наших мышц, могут служить как углеводы, так и жиры, однако, они имеют разные принципы действия. Разница заключается в скорости распада молекул и объеме …

В чем секрет завтрака с шоколадом?
Питание

В чем секрет завтрака с шоколадом?

Израильские ученые из университета Тель-Авива утверждают, что утренняя порция шоколада повышает работоспособность. Кроме того, этот, так любимый многими продукт, совершенно не противопоказан в программах похудения, а как раз наоборот способствует потере веса. В связи с данным утверждением, ученые частного исследовательского университета города Сиракьюс в штате Нью-Йорк провели эксперимент с участием 968 человек в возрасте от …

Калории - это просто калории? Влияет ли калорийность питания на термогенез и метаболизм в целом?
Питание

Калории — это просто калории? Влияет ли режим потребления калорий на пищевой термогенез и на метаболизм? Рандомизированное перекрестное исследование

Введение Действительно ли калории – это просто калории? Технически, да. Одна калория, полученная из пищи, эквивалентна количеству энергии, которое необходимо для нагревания одного грамма воды с 150С до 160С. Давно известно, что для похудения необходимо просто сделать акцент на снижение потребления калорий. Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США (FDA) недавно даже …

Переосмысливая энергетический баланс: факты, которые Вы должны знать о потере веса и управления энергией
Питание Фитнес и тренировки

Переосмысливая энергетический баланс: факты, которые Вы должны знать о потере веса и управления энергией

Большинство людей считает, что снижение веса – это просто. Меньше ешь и больше двигайся! Несмотря на то, что это утверждение отражает общий принцип программ снижения веса, оно не учитывает множество факторов, определяющих состав и размер вашего тела. Также утверждение не объясняет причины затруднений при потере веса и попытках сохранить достигнутый результат. Эта простая рекомендация обычно …

Про карнитин и механизм сжигания жира
Фитнес и тренировки

Про карнитин и механизм сжигания жира

Прежде всего статья касается тех, кто в погоне за красивой фигурой надеется на чудо-таблетку. Поэтому сегодня будет о L-карнитине. Я спросил у Гугла и он мне сказал, что отечественный рынок насыщен карнитином и предлагается он как действенный жиросжигатель, а также как “энергетическая добавка” при занятиях бодибилдингом и аэробикой. На множественных сайтах можно даже найти описание …

Фитнес и тренировки

Тренироваться натощак, это эффективно?

Существует теория, что если вы тренируетесь натощак то это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее похудеть. Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, …

Почему занятия спортом практически не помогают похудеть
Фитнес и тренировки

Почему занятия спортом практически не помогают похудеть

Физическая активность очень полезна для всего организма. Но спорт не поможет похудеть, если вы не измените другие аспекты своей жизни. В этой статье собраны данные исследований на тему взаимосвязи спорта и похудения, а также мнения ведущих учёных в области физических упражнений, питания и лишнего веса. Фитнес-тренеры повторяют то, что мы все слышим в течение многих лет: …

Спортивные углеводные напитки помогают молодым спортсменам в командных видах спорта
Фитнес и тренировки

Спортивные углеводные напитки помогают молодым спортсменам в командных видах спорта

Новое исследование показывает, что употребление энергетических напитков в командных видах спорта может помочь молодым спортсменам работать лучше. Иследователи спорта обнаружили, что 12-14 летние спортсмены могут играть дольше в командные игры, если они пьют изотонический спортивный напиток до и во время игры. Данные опубликованы в Европейском журнале прикладной физиологии (European Journal of Applied Physiology). Исследователи из …

Растяжка перед забегом может снизить выносливость
Фитнес и тренировки

Растяжка перед забегом может снизить выносливость

Бегуны на длинную дистанцию, выполняющие упражнения на растяжку мышц перед забегом, преодолевают ее с большим трудом и затрачивают больше энергии и сил. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Журнале исследований силы и общеразвивающих упражнений (Journal of Strength & Conditioning Research), официальном научном журнале Национальной ассоциации силы и физических упражнений. «Наши результаты показывают, что растяжка …