Вы хотите хорошо высыпаться? Оптимизируйте свой распорядок дня и спальное место

33 главных совета по оптимизации режима сна

Вкратце От шести до восьми часов спокойного сна – один из основных элементов здоровья. Недостаток сна является чрезвычайно распространенным явлением и может ослабить вашу иммунную систему, ускорить рост опухоли, ускорить диабет и ухудшить все аспекты вашего познания; недостаток сна может увеличить риск смерти от всех причин Оптимизация места …

Читать полностью

33 главных совета по оптимизации режима сна

Почему продолжительность жизни у женщин дольше, чем у мужчин

Почему продолжительность жизни у женщин дольше, чем у мужчин

Короткая продолжительность жизни мужчин – это общепринятый факт. Во время естественного отбора учитывается не здоровье мужчины или его долголетие, а приспособленность к окружающей среде. Приспособленность к жизни ценнее долголетия Под приспособленностью подразумевается способность к размножению. Подобное влияние можно увидеть на примере женщины, которая переживает этап беременности, роды, …

Читать полностью

Почему продолжительность жизни у женщин дольше, чем у мужчин

Советы японского врача Шигеаки Хинохара

Советы японского врача Шигеаки Хинохара

В возрасте 105 лет Шигеаки Хинохара является одним из старейших врачей и педагогов в мире. Жизненный путь Хинохары легендарен: с 1941 года он лечит пациентов в Международной больнице Св. Луки в Токио и преподает в Колледже сестринского ухода Св. Луки. Благодаря его новаторскому духу и деловой взаимозависимости …

Читать полностью

Советы японского врача Шигеаки Хинохара

Долголетие. Серьезно и с юмором

Серьезно и с юмором о долголетии

Не так давно исследователи Университетского госпиталя Женевы предложили 24 варианта для продления жизни. Эта тема получила широкий резонанс по всей Европе. В ученом мире отмечается тенденция постоянно опровергать или представлять в новом свете выводы одних исследователей другими. Вот и вновь представленные способы продления жизни противоречат вариантам, ранее …

Читать полностью

Серьезно и с юмором о долголетии

Дистиллированная вода приводит к преждевременной смерти

Дистиллированная вода приводит к преждевременной смерти

За 10 лет практики у меня была возможность наблюдать, как различные виды воды влияют на здоровье. Большинство из вас согласится, что нефильтрованная вода таит в себе множество опасностей: паразиты, хлор, фториды, диоксины. Многие поклонники здорового образа жизни удивляются, когда слышат от меня, что ежедневное употребление дистиллированной воды …

Читать полностью

Дистиллированная вода приводит к преждевременной смерти