Показывает: 1 - 12 из 26 РЕЗУЛЬТАТОВ
Здоровье и образ жизни
Питание

Здоровье и образ жизни

Излечение болезней кажется вопросом, на который нет эффективных ответов, если мы наблюдаем результаты объективно или, скорее, их отсутствие. Даже когда исцеление достигается тем или иным способом, часто непродолжительным, болезнь возвращается или проявляется другими способами, либо появляются другие, казалось бы, другие. Чтобы понять, что такое болезнь, нам нужно выйти за рамки названия, которое их идентифицирует. Мы должны объективно …

Естественное лечение остеопороза
Новости здоровья

Естественное лечение остеопороза

У остеопороза есть несколько причин: каждая требует правильного лечения, а употребление молочных продуктов вредно для всех. Существуют различные формы остеопороза Мы можем выделить два типа остеопороза: первый тип вызван плохой ассимиляцией кальция, второй тип — достаточным поступлением кальция с пищей, но из-за гормонального дисбаланса он , как правило, откладывается в мягких тканях, а не в кости. Этот …

Развенчание мифов о белке – почти отречение от религии
Питание

Развенчание мифов о белке – почти отречение от религии

Помните те четыре группы продуктов, которые все мы видели на графиках в каждом классе в начальной школе? Белок располагался в отдельной ячейке, в которой был изображён толстый стейк, целая рыба и целая курица. Молочные продукты также имели отдельную ячейку. Нас учили, что здоровый рацион базируется на мясе и молоке. Белок считался наиболее полезным из всех …

Поговорим о сое и соевых продуктах
Питание

Поговорим о сое и соевых продуктах

«Каждый год, исследования о последствиях на здоровье соевых продуктов растёт экспоненциально. Кроме того, проводимые исследования не ограничиваются вредным воздействием соевых продуктов на организм. Новые результаты показывают, что соя имеет огромные преимущества перед другими продуктами!» Так пишет Марк Мессина, кандидат наук, Генеральный Председатель Третьего Международного Соевого симпозиума, состоявшегося в Вашингтоне, округ Колумбия. В течение четырёх дней, …

Недостаточность питания
Питание

Недостаточность питания

Недостаточность питания — одна из форм нарушения питания. Недостаточное питание может являться результатом неадекватного потребления питательных веществ, мальабсорбции, нарушенного метаболизма, потери нутриентов при поносе или при увеличении потребности в пище (как бывает при раке или инфекции). Недостаточность питания прогрессирует постепенно; обычно каждая стадия занимает продолжительное время, чтобы развиться. Сначала изменяются уровни нутриентов в крови и …

Избыток белка и последствия
Питание Фитнес и тренировки

Избыток белка и последствия

С одной стороны, конечно, всячески приветствуется желание мужчин и женщин независимо от возраста соответствовать определенным критериям красоты, в плане построения и формирования собственного тела. Одни относятся к этому с полной ответственностью, консультируясь с профессиональными фитнес – тренерами и работая под их руководством и наблюдением, другие опираются на собственные поверхностные знания и исходят из распространенного мнения, …

Нужны ли в рационе питания яйца?
Питание

Нужны ли в рационе питания яйца?

Один из натуральных продуктов, созданных самой природой, мнение о которых совершенно противоречиво – это яйца. Пожалуй, нет на планете ничего более удивительного, ведь из яйца развиваются практически все организмы, даже растения. Яйца обладают уникальными питательными свойствами и являются богатым источником чрезвычайно важных для организма витаминов, минералов, аминокислот, а главное – это натуральный белок – основа …

Как правильно питаться, чтобы похудеть или нарастить мышцы?
Питание Фитнес и тренировки

Как правильно питаться, чтобы похудеть или нарастить мышцы?

Об эпидемии ожирения говорят много и практически постоянно, имея в виду в основном американцев. У них там, на западе, положение катастрофическое. Вот только та же тенденция неуклонно проявляется и у нас в России. И  отличаемся мы от американцев тем, что у них проводится огромное количество всевозможных исследований, а у нас своих данных практически нет. Сухие …

Сначала масса - а потом сжигание жира... или наоборот?
Фитнес и тренировки

Сначала масса — а потом сжигание жира… или наоборот?

В этой статье снова будет много текста, поэтому озвучу основу в нескольких предложениях прежде. Большинство новичков, приходящих в зал в первые, вынуждено задумываются (иногда правда не признаются об этом никому) о том, что им делать в «начале пути»: худеть или набирать мышечную массу? Или же послушать высококвалифицированного тренера, лихорадочно обрабатывающего новичка, и начать сразу «качать мышцы» …

Белок. Сколько белка я могу съесть за один раз?
Питание Фитнес и тренировки

Белок. Сколько белка я могу съесть за один раз?

Ваш организм усваивает белок с определенной скоростью. Если вы потребляете больше белка, чем может быть переработано, он находится в кишечнике, пока не подойдет черед следующей порции. То есть, за раз вы можете съесть больше 30 г белка. Белок. Пищеварительный процесс При потреблении пищи она попадает сначала в желудок, а потом в кишечник, где происходит всасывание …

Употребление большого количества белка может быть вредно для вас?
Питание Фитнес и тренировки

Употребление большого количества белка может быть вредно для вас?

Белок и почки Не задавайтесь подобным вопросом, если у вас здоровые почки, и контролируйте потребление белка, если они больны. Самый разумный подход – постепенно наращивать потребление белка до более высокого уровня в рационе, а не «прыгать двумя ногами одновременно» – но об этом так, к слову. Как правило, при повышенном употреблении белка рекомендуется пить больше …

Переосмысливая энергетический баланс: факты, которые Вы должны знать о потере веса и управления энергией
Питание Фитнес и тренировки

Переосмысливая энергетический баланс: факты, которые Вы должны знать о потере веса и управления энергией

Большинство людей считает, что снижение веса – это просто. Меньше ешь и больше двигайся! Несмотря на то, что это утверждение отражает общий принцип программ снижения веса, оно не учитывает множество факторов, определяющих состав и размер вашего тела. Также утверждение не объясняет причины затруднений при потере веса и попытках сохранить достигнутый результат. Эта простая рекомендация обычно …

Присоединяйтесь к нам!