В конце 2013 года моя жена предложила, чтобы я создал онлайн ресурс, посвящённый этому новому феномену. К тому времени нам стали приходить письма от мужчин, которые пытались найти ключ к решению своих проблем, связанных с порно: потери влечения к реальным партнёрам, отсроченными эякуляциями или полной неспособности достигать оргазма во время занятий сексом, тревожащими новыми сексуальными предпочтениями, появляющимися по мере перехода от одних порно-фетишей к другим, всё более изощрённым, и даже непривычных преждевременных семяизвержений.
Она поняла, что всем этим мужчинам нужен специальный веб-сайт, с помощью которого они могли бы знакомиться с самоотчётами друг друга и быть в курсе новых исследований, посвящённых интернет-зависимости, выработке условных сексуальных рефлексов и нейропластичности. Так и появился раздел на сайте, который называется «Порнозависимость».
Мне было любопытно, кто и откуда заходил на этот новый ресурс, и я стал отслеживать посетителей своего сайта. И был поражён. Ссылки на новый сайт появлялись в обсуждениях по всей сети, часто на иноязычных ресурсах. Мужчины всего мира искали ответы на свои вопросы. Всё время появляются и стремительно развиваются форумы для общения людей, которые пытаются завязать с порно.
Феномен, о котором мы говорим, носит международный характер. К примеру, в Китае на данный момент общее количество членов двух форумов, которые борются с последствиями увлечения интернет-порно, составляет более 600,000 человек.
Где бы ни наблюдалось скопление мужчин, присутствует обсуждение проблем, возникающих вследствие увлечения порно. Такие обсуждения – в рамках которых порой появляются тысячи записей – появляются на веб-сайтах для бодибилдеров, «мастеров съёма», выпускников вузов, для тех, кто ищет медицинского совета, для автолюбителей, спортивных фанатов, потребителей клубных наркотиков и даже для гитаристов!
Большинство парней не может поверить в то, что их симптомы были вызваны порно, до тех пор, пока не проходит несколько месяцев с момента отказа от порно:
«Годы увлечения порно привели к возникновению проблем с эрекцией. На протяжении двух лет или около того становилось всё хуже и хуже. Мне нужны были все новые и новые виду порно-стимуляции. Я был по-настоящему обеспокоен этим, но волнение лишь толкало меня ещё глубже, к всё более экстремальному порно. Теперь, чем дольше я без порно, мастурбации, фантазий и оргазмов, тем сложнее становится не возбуждаться. (громко смеётся) Никаких проблем с эрекцией или слабых эякуляций, которые досаждали мне лишь несколько месяцев назад. Я исцелился».
Даже завязав и наблюдая улучшения, многие всё ещё были настроены скептически. Они возвращались к интернет-порно – только для того, чтобы убедиться, что с ним их проблемы постепенно (или незамедлительно) возникают снова. И хотя на анонимных онлайн-форумах шли оживлённые обсуждения, никто не хотел говорить об этом открыто:
«Молодые ребята не пойдут к докторам, жалуясь на эректильную дисфункцию. Порно-индуцированная ЭД и порнозависимость это наш личный секрет. Мы слишком обеспокоены, сбиты с толку и злы, и слишком стыдимся этого, чтобы привлечь внимание к этим проблемам. Мы прячемся в тени, потому что никто из нас как индивидуум не хочет, чтобы о его существовании знали. И поэтому считается, что и всех нас вместе не существует».
У некоторых отказ от порно вызывает неожиданные и мучительные симптомы синдрома отмены:
«Раздражительность, утомление, бессонница (даже снотворное не особо помогает), тремор, невозможность сфокусироваться, одышка и депрессия – вот, через что мне приходится проходить».
*
«В своей жизни я боролся с несколькими зависимостями – от никотина, алкоголя и других веществ. И все их я преодолел, но справиться с этой оказалось труднее всего. Побудительные импульсы, сумасбродные мысли, недосыпание, ощущение безнадёжности, отчаяния, никчёмности и многие другие негативные моменты, всё это было частью того, через что мне прошлось пройти из-за порно. Это дико и кошмарно, больше никогда в жизни не соглашусь пройти через всё это – ни за что».
Если вы не осознаете, что подобные симптомы связаны с отказом от порно, но вы действительно замечаете, что возврат к порно дарит облегчение, то вы крепко мотивированы, чтобы продолжать смотреть порно. Я ещё вернусь к вопросу преодоления симптомов отмены в главе, посвящённой восстановлению.
Наибольшую обеспокоенность вызывает то, что те, кто испытывает проблемы с эрекцией и бросает порно, часто жалуются на полную, хоть и временную, потерю либидо, а также на неестественно безжизненные гениталии. Иногда временная потеря либидо и небольшие нарушения сексуальной функции наблюдаются вскоре после отказа от порно даже у мужчин, не столкнувшихся с проблемой эректильной дисфункции:
«Половое влечение совершенно отсутствует. Нет спонтанных эрекций. Так странно, когда я смотрю на красивую женщину, и в голове возникают нормальные мысли, вроде «Ух ты, она красотка. Хотел бы я с ней познакомиться!», но при этом нет никаких мыслей и намерений сексуального характера. Очень необычный и довольно пугающий опыт. Как будто меня кастрировали».
И хотя парней предупреждали об этом «затишье», боязнь постоянной импотенции заставляла их вновь сломя голову нестись в киберпространство, чтобы попытаться спасти их мужское достоинство. Переход на уровни всё более экстремального порно, даже в состоянии, когда половой член находится в расслабленном состоянии, казался не такой уж большой платой за приостановление процесса полной потери либидо. Просмотр порно воспринимался как лекарство.
Тем не менее, многие с ужасом обнаруживали, что возврат к порно не помогал выйти из состояния затишья. Им приходилось ждать, пока либидо не восстановится само собой – на что иногда уходили месяцы.
Что интересно, у самцов крыс, которые спаривались до изнеможения, тоже наблюдалось небольшое затишье, прежде чем либидо восстанавливалось.
Существует ли связь между порно-индуцированной потерей полового влечения и биологическим видом?
Исследователи изучают крыс, потому что их примитивные структуры мозга удивительным образом схожи с нашими. Как говорит молекулярный биолог-экспериментатор, доктор наук Джон Дж. Медина, изучение животных «служит направляющим «сигнальным фонарём» для изучения человеческого вида, подсвечивая биологические процессы». Иначе говоря, учёные изучают крыс не для того, чтобы помочь им справиться с проблемами зависимости, нарушения эрекции и аффективными расстройствами.
К счастью, будучи однажды предупреждёнными о возможном затишье, большинство парней преодолело этот этап, оставаясь относительно невозмутимыми:
«О периоде затишья. Люди не преувеличивают, когда говорят, что их член как будто мёртв. Он в буквальном смысле кажется безжизненным, как какой-то груз, который всюду приходится таскать с собой».
Поскольку тьюб сайты стали ещё более популярными и широко распространёнными, совсем молодые ребята, старшего подросткового возраста или двадцати с небольшим лет, столкнулись с теми же нарушениями сексуальной функции, что и пользователи постарше. Они стремительно заняли категорию большинства среди посетителей веб-сайтов, на которых мужчины жалуются на проблемы, связанные, по их мнению, с порно-индуцированными сексуальными дисфункциями.
Необычный порно-эксперимент
В 2012 году молодые люди двадцати с небольшим лет начали организовывать онлайн-сообщества, целиком и полностью посвящённые экспериментальным попыткам бросить интернет-порно в надежде обратить негативные последствия, связанные порно. Частыми были случаи, когда это помогало временно отказаться и от мастурбации. На самом деле многие их них просто не могли мастурбировать без порно, по крайней мере, поначалу. Их цель состояла в том, чтобы дать мозгам отдохнуть от хронической чрезмерной стимуляции посредством интернет-эротики. Такой подход они назвали «перезагрузкой».
Reddit/NoFap – самый известный из англоязычных форумов. К другим популярным англоязычным ресурсам относятся форумы Reboot Nation («Нация. Перезагрузка»), Reddit/PornFree и YourBrainRebalanced. Участие в обсуждениях женщин приветствуется на каждом из них, и их число тоже возрастает. Ситуацию на некоторых из этих форумов я отслеживал с момента их появления.
Примкнув к этому стихийному народному движению, которое никак не попадало в зону действия радаров ведущих мировых изданий, тысячи людей по всем миру провели новаторский эксперимент – отказались от искусственной сексуальной онлайн стимуляции (интернет-порно, виртуальных встреч с использованием веб-камер, эротической литературы, просмотра рекламы эскорт-услуг и т.п.). Спустя несколько месяцев, многие из них поделились полученными результатами.
Этот широкомасштабный эксперимент был проведён без привлечения контрольных групп или протоколов двойной анонимности (подобные испытания были бы невозможными, в силу того, что исследователям пришлось бы попросить некоторых участников прекратить мастурбировать на порно, а такие вещи не остались бы незамеченными, как исследователями, так и объектами). Это единственный известный мне эксперимент, в ходе которого исключается переменная потребления порно, и состояния «до» сравниваются с результатами «после».
Очевидно, что «объекты» выбираются не случайным образом. Это люди, которые хотят поэкспериментировать с отказом от порно. Вдобавок, подавляющее их большинство – представители цифрового поколения, так что как группа они никак не характеризуют население в целом. Кроме того, несмотря на то, что количество членов таких форумов, посвящённых проблеме порно, значительно выросло с момента появления первого сообщества в 2011 г., у нас нет никаких точных данных о процентном соотношении людей с порно-индуцированными проблемами в какой-либо возрастной группе.
Время от времени скептики заявляют, что, должно быть, люди начинают отказываться от порно из религиозных соображений. И всё же все названные выше форумы светские. Пару лет назад в рамках крупнейшего из новых форумов и, вероятно, самого молодого с точки зрения среднего возраста его аудитории, был проведён само-опрос. Его результаты показали, что из религиозных соображений к движению присоединились лишь 7%.
В обсуждениях на этих онлайн-форумах собрана частная информация – примеры из жизни, но было бы ошибкой оставить её без дальнейшего изучения. Во-первых, люди, которые бросают порно и наблюдают связанные с этим положительные моменты, представляют собой удивительно разнородную массу. Это представители разных культур с разным жизненным опытом и степенью религиозности; кто-то принимает психотропные препараты; кто-то состоит в отношениях; кто-то курит и принимает лёгкие наркотики; кто-то занимается бодибилдингом; возрастные колебания также значительны, и т.д.
Во-вторых, объекты этого неформального эксперимента, в основном, исключают переменную потребления порно. Ни одно научное исследование, за исключением одного 3-недельного официального эксперимента под названием «Любовь, которая проходит: потребление порнографии и снижение способности к принятию обязательств по отношению к романтическому партнеру», никогда ещё не исключало именно эту переменную. Другие исследования так или иначе изучают взаимосвязи с порно. Они могут поведать нам много интересного о том, какие условия ассоциируются с потреблением порно, но не могут показать, какие сдвиги происходят при удалении фактора порно. Последнее используется учёными как один из методов подтверждения причинно-следственных связей.
Проводимые исследования обнаруживают, что частый просмотр порно связан с депрессией, тревогой, стрессом и нарушением процессов социализации, а также со снижением сексуального удовлетворения, удовлетворения от отношений, с изменением сексуальных вкусов, ухудшением качества жизни и состояния здоровья, а также с интимными проблемами в реальной жизни.
Однако пока исследователи редко, если такое вообще случается, задают вопросы о таких постоянно озвучиваемых на форумах явлениях, как снижение мотивации и уверенности, спутанность сознания (неспособность сосредоточиться), потеря интереса к реальным людям, сексуальная дисфункция, постепенное повышение планки материала, который сами пользователи описывают как более экстремальный, и так далее.
В любом случае, люди, которые увлекались порно с периода полового созревания, редко связывают такие симптомы, как нервное возбуждение, депрессия или слабые эрекции, с порно, пока не прекращают его смотреть. И неважно, насколько им плохо – им кажется, что от порно станет лучше, порно видится решением, а не источником проблем.
Между тем, едва ли имеет смысл спрашивать таких людей о том, вызваны ли их симптомы увлечением порно. У любителей порно не было причин рассматривать такую возможность. Общество уже разложило их проблемы по изящным маленьким ячейкам, которые никак не принимают во внимание потребление интернет-порно. Сегодняшним любителям порно регулярно диагностируют – и назначают соответствующее медикаментозное лечение – социофобии, низкую самооценку, проблемы с концентрацией внимания, отсутствие мотивации, депрессии, страх перед возможной неудачей (даже если помимо этого они испытывают проблем с эрекцией или не могут сами, без порно, достичь оргазма) и прочее.
Некоторые втайне испытывают дикий страх от того, что их сексуальная ориентация каким-то мистическим образом изменилась, или что они скрытые извращенцы, потому что в конечном итоге могут кончать только от порно с фетишами, или что они никогда не смогут заняться сексом, а значит, достигнуть интимности в отношениях из-за нарушений сексуальной функции. Не хотелось бы сеять панику, но уж больно часто в отчётах о процессе восстановления, которые попадают ко мне в руки, проскальзывают суицидальные мысли. Настораживают и данные недавнего исследования, проведённого Оксфордским Университетом, которые обнаруживают, что тяжёлую или средней степени тяжести зависимость от интернета связывают с повышенным риском причинения себе вреда. Далее приведены комментарии трёх молодых людей:
«До того, как я обнаружил, что проблема была в порно, не раз на протяжении всей жизни я всерьёз задумывался о самоубийстве. Спустя 115 дней с начала реабилитации, я, наконец, вырвался из этих оков. Всё ещё нелегко, но я знаю, что если не прибегну к порно, то на следующий день смогу заняться любовью со своей прекрасной девушкой».
*
«Воздержание от порно действительно что-то меняет! Я уже думал, что бросить порно невозможно, задумывался о кастрации и самоубийстве. Вот, чего я не знал, и что помогло мне справиться: люди смотрят «транссексуальное» порно из-за всей этой стимуляции, и даже продюсеры признают, что создают этот фетиш-продукт с расчётом на гетеросексуальную аудиторию. Мои мысли о том, что я би/гомосексуален, были не более чем оптической/психологической иллюзией».
*
«В детстве я был спортивным, смышлёным и общительным, всегда был счастлив и имел миллион друзей. Все изменилось, когда в возрасте 11 лет или около того я скачал eMule (клиент одной из файлообменных сетей) и начал смотреть все возможные виды порно (с доминантками, с животными, с инвалидами, лишёнными конечностей и т.д.). Стали случаться тяжёлые депрессии и приступы волнения. Следующие 15 лет моей жизни были совершенно убогими. Я был неимоверно антисоциален. Ни с кем не разговаривал, обедал в одиночестве. Я всех ненавидел. Забросил все виды спорта, которыми когда-то увлекался, даже несмотря на то, что преуспевал в каждом из них. Успеваемость резко снизилась, получал оценки, которые едва дотягивали до удовлетворительных. Теперь ненавистно даже думать об этом, но я чуть было не начал планировать свой собственный сценарий «в стиле «Колумбайн», чтобы покинуть этот мир».
Положительные сдвиги, о которых говорят те, кто бросил смотреть порно, часто просто поразительны. Их опыт косвенно свидетельствует о том, что современное сверх стимулирующее высокоскоростное порно серьёзно сказалось на мозгах некоторых потребителей. Как мы увидим позднее, сейчас официальные исследования начинают подтверждать результаты, описываемые в их отчётах.
Учитывая весомость данных, полученных из первых рук, которые опубликованы на форумах, необходимо сделать акцент на дальнейшем изучении вопроса, которое пролило бы свет на то, что же на самом деле происходит. Исследования также помогли бы отделить подверженных порнозависимости от тех, кто страдает другими нарушениями, например, вызванными детскими травмами или расстройствами привязанностей.
Само собой разумеется, что не в каждом случае проблемы человека связаны с увлечением интернет-порно, также, как и то, что проявление интереса к транссексуалам или доминирующим партнёрам или к множеству других вещей может составлять часть устойчивого и счастливого сексуального самоопределения.
Проблема заключается в воздействии, которое порно оказывает на мозг, а не в каком-то конкретном аспекте удивительного разнообразия человеческих существ с точки зрения их желаний.