vote
Рейтинг статьи

От сердечной недостаточности страдают более 26 миллионов человек, но просто хороший ночной сон может помочь снизить риск этого разрушительного сердечного недуга.

Привычки здорового сна имеют решающее значение для общего хорошего здоровья, и новое исследование показывает, что взрослые со здоровым режимом сна имеют гораздо меньший риск — на 42% ниже проблем от сердечной недостаточности.

Даже если у здоровых спящих в исследовании были другие факторы риска, их риск сердечной недостаточности был все равно намного ниже по сравнению с другими участниками исследования, у которых был нездоровый режим сна.

Здоровый сон включает в себя:

  • ранний подъём,
  • спать от семи до восьми часов в сутки
  • и не иметь частых приступов бессонницы, храпа или сонливости в течение дня.

Согласно исследованию, риск сердечной недостаточности составлял:

  • На 8% ниже у тех, кто рано встает;
  • На 12% меньше у тех, кто спит по семь-восемь часов в день;
  • На 17% ниже у тех, у кого не было частой бессонницы;
  • На 34% меньше у тех, у кого нет дневной сонливости.

Источник: Newswise, 16 ноября 2020 г.

Привычки здорового сна помогают снизить риск сердечной недостаточности
Сейчас читают:  Перхлорат: разрушитель это химическое вещество органическое?

Школа Здоровья Титовых

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Рекомендованные статьи

0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Присоединяйтесь к нам!
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x
0 Shares 90 views
Share via
Copy link