Современная наука о здоровом образе жизни и медицина могут многое предложить современному человеку, в том числе и систему здорового питания, за нами остается сделать свой выбор как питаться, чтобы быть здоровым.
Систем питания, конечно же, много, отличаются они лишь набором пищевых продуктов, которые рекомендуются к употреблению, кулинарным способом обработки пищи, правильным сочетанием продуктов, ну и, конечно же, режимом потребления пищи.
С целью ознакомления с видами здорового питания, которые могут быть полезны для человека, мы рассмотрим каждый вид по отдельности, положительные и отрицательные аспекты каждого вида питания. Итак, приступим?
Центр науки в интересах общества (CSPI), который должен стать «продовольственной полицией» и группой защиты прав потребителей, был создан в 1971 году Майклом Якобсоном, который до сих пор является исполнительным директором. CSPI также управляет Национальным альянсом по питанию и активности, который является крупнейшей коалицией по защите интересов питания. 1 CSPI уже давно с гордостью заявляет, что не принимает …
Наша повседневная жизнь наполнена рисками — множеством рисков. Взгляните на эти примеры: Каждый год от 30 000 до 40 000 человек умирают в автомобильных авариях, но никто из нас не желает отказываться от автомобилей, чтобы избежать возможности погибнуть в автокатастрофе. От болезней сердца ежегодно умирает более 600 000 наших сограждан, но мы продолжаем есть фаст-фуд и …
Профессор Мартин Йеоманс, доктор Софи Форстер и его коллеги обнаружили, что, когда ваши чувства заняты увлекательной задачей, у вас меньше шансов изменить количество потребляемой дополнительной еды или питья. Команда протестировала 120 участников, давая им низкокалорийные напитки и давая им задания, которые требовали как низкого, так и большого количества их внимания. Статья «Проглочено, но не воспринимается: реакция на …
Когда весной из-за коронавируса COVID-19 классы впервые закрылись, мы получили представление о цифровых проблемах дистанционного обучения. Среди них дети не застрахованы от усталости и сухости глаз из-за длительного сосредоточения внимания на компьютерах и планшетах. Дискомфорт заставил некоторых из них обратиться к офтальмологу в поисках облегчения. Чтобы подготовить учащихся и их семьи к новому учебному году, Американская академия офтальмологии публикует школьный …
Пост — это термин, который описывает различные подходы к ограничению приема пищи в течение 24 часов или дольше. Один из распространенных подходов — периодическое голодание, при котором люди ограничивают количество часов, которые они едят в течение дня. Существует множество подходов к прерывистому голоданию, и ни один из них не может быть лучше другого. Другие люди предпочитают голодание, …
Жиры — неотъемлемая часть вашего рациона. Однако не все жиры одинаковы. Итак, как узнать, что вы едите здоровые высококачественные жиры? В этом интервью доктор Екатерина Шанахан отвечает на этот важный вопрос. Шанахан это семейный врач и автор « Deep Nutrition: Почему ваши Гены Потребность традиционных продуктов питания» первоначально опубликованный в 2008 году пересмотренной и обновленный вариант был опубликован в 2017 …
Излечение болезней кажется вопросом, на который нет эффективных ответов, если мы наблюдаем результаты объективно или, скорее, их отсутствие. Даже когда исцеление достигается тем или иным способом, часто непродолжительным, болезнь возвращается или проявляется другими способами, либо появляются другие, казалось бы, другие. Чтобы понять, что такое болезнь, нам нужно выйти за рамки названия, которое их идентифицирует. Мы должны объективно …
Диетические жиры являются важным компонентом здорового питания, но черт кроется в деталях, и тип жиров, который вы выбираете, может иметь огромное значение. Замена опасных масел на полезные жиры — один из простых способов улучшить свое здоровье и снизить риск хронических заболеваний. К сожалению, именно те жиры, которые способствуют ухудшению здоровья, являются самыми полезными для здоровья, и …
Ожирение — это проблема, которая поражает все больше и больше людей в западном мире, но даже страны, которые казались невредимыми, теперь вынуждены бороться с этим, поскольку западный образ жизни проник в их культуру. Светящиеся вывески известных сетей быстрого питания появляются рядом с буддийским храмом в странах, население которых теряет исконную физическую форму и красоту. Глобализация также …
Эпидемиолог, отвечающий за пандемию коронавируса в Швеции, сказал, что «очень опасно» полагать, что маски сами по себе могут контролировать распространение болезни. Таким образом, Швеция взяла курс, отличный от других стран, с открытыми барами, ресторанами и большинством школ. Доктор Андерс Тегнелл считает, что единственное жизнеспособное решение в долгосрочной перспективе — это доверять людям и возлагать на них …
В исследовании, проведенном в 803 государственных школах и девяти исправительных учреждениях Нью-Йорка, исследователи увеличили количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в меню школьной столовой и уменьшили количество жиров и сахара в течение двухлетнего периода. Никаких других изменений в этих школах и институтах не производилось. В результате успеваемость 1 100 000 детей увеличилась на 16%, а трудности в …
авт: Арнольд Эрет. Внутренняя грязь человека Хронический запор — это наихудшее и наиболее распространенное преступление против жизни и человечности — преступление, совершенное бессознательно, полное злодеяние которого еще не было полностью осознано. Фактически, это один из основных причинных факторов всех физических и психических заболеваний. Я точно знаю, учитывая мой практический опыт работы с тысячами хронических больных, что на …
