Мы — вдохновляем!
Современная наука о здоровом образе жизни и медицина могут многое предложить современному человеку, в том числе и систему здорового питания, за нами остается сделать свой выбор как питаться, чтобы быть здоровым.
Систем питания, конечно же, много, отличаются они лишь набором пищевых продуктов, которые рекомендуются к употреблению, кулинарным способом обработки пищи, правильным сочетанием продуктов, ну и, конечно же, режимом потребления пищи.
С целью ознакомления с видами здорового питания, которые могут быть полезны для человека, мы рассмотрим каждый вид по отдельности, положительные и отрицательные аспекты каждого вида питания. Итак, приступим?
Все большее количество людей во всем мире страдает от хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение, и обычно главным виновником является еда, которую они едят. Стандартная современная диета, например, состоит из чрезмерного количества белка, обработанного зерна и углеводов — особенно в форме рафинированного сахара и/или с добавлением сахара — ни один из которых не является полезным …
Чистая вода — залог хорошего здоровья. Ваше тело состоит в основном из воды, поэтому постоянное потребление воды имеет важное значение для каждой вашей функции. Общеизвестно, что большинство источников воды в настоящее время загрязнены, но существует огромная путаница в отношении того, какая питьевая вода является наиболее полезной для здоровья и какая очистка воды в домашних условиях дает …
Теория о том, что соль вредна для вас и способствует высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям, стала более или менее закрепленной догмой. Увы, война с солью имела ряд недостатков и непредвиденных последствий. Во-первых, данные показывают, что правильный баланс калия и натрия влияет на риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний в гораздо большей степени, чем высокое содержание натрия, …
Beyond Meat — одна из немногих компаний, наводняющих рынок гамбургерами на растительной основе и другими поддельными мясными продуктами, выставляя их в качестве здоровой и экологически чистой альтернативы. Но прежде чем поддаться маркетинговой шумихе, имейте в виду, что эти ультрапереработанные нездоровые продукты совсем не натуральные, и Beyond Meat даже подписала соглашение с Зоной экономического и технологического …
Процесс, с помощью которого каши, салаты и мясо попадают на ваш стол, резко изменил общее питание в рационе большинства людей. Этому также способствовало добавление растительного масла и растущая популярность ресторанов быстрого питания. Когда свиньям давали ту же диету, как описано в этом коротком видео, исследователи остановили исследование, потому что оно было слишком жестоким по отношению к животным. 1 …
Диетические жиры необходимы для хорошего здоровья. Хотя есть слишком много одних или недостаточно других, вредно есть, без полезных жиров ваше тело не будет работать должным образом. 1 Жир используется для поддержания здоровья кожи и волос, поглощения определенных витаминов и теплоизоляции вашего тела. Определенные типы жиров называют «незаменимыми», поскольку ваше тело не может их вырабатывать. Есть две основные категории полиненасыщенных …
В видеоподкасте выше доктор Пол Саладино и научный журналист и автор Нина Тейхольц, которая также является адъюнкт-профессором Высшей школы государственной службы им. Вагнера Нью-Йоркского университета и исполнительным директором Коалиции по питанию, анализируют доказательства против курятины и почему насыщенные жиры действительно считаются здоровой пищей. Книга Тейхольца « Большой жирный сюрприз » бросила вызов общепринятому мнению о диетических жирах, …
Продолжает накапливаться свидетельство того, что отказ от токсичных промышленных масел из семян семян, часто называемых «растительными маслами», имеет важное значение для защиты вашего здоровья, а недавние исследования также добавляют диетическое железо к повышенному риску для здоровья, особенно для людей с диабетом 2 типа. . 1 Примеры масел из семян с высоким содержанием омега-6 полиненасыщенных жирных кислот …
Введение Благодаря своему удобству, антипригарная посуда для приготовления пищи приобрела огромную популярность. Антипригарной кухонной утварью пользуются чаще, чем какой либо другой посудой. Однако миллионы людей не понимают, что, по незнанию, ради того, чтобы сэкономить несколько минут, проведённых на кухне, приносят в жертву своё здоровье. А всё потому, что антипригарная посуда изготавливается с применением химического вещества под названием «перфтороктановая кислота (ПФОК)» (иногда …
Введение Вероятно, вам не знаком такой продукт, как натто — липкие, ферментированные соевые бобы, по вкусу сопоставимые с сыром «Рокфор» — однако, этот суперфуд существует в традиционной японской кухне уже более 1 000 лет. И вы должны его попробовать, чтобы принести пользу своему здоровью. По рассказам, в древние времена натто применяли для облегчения желудочных болей, лечения гриппа, а также для облегчения состояния женщин в родах. Питательная ценность этого …
Если вы похожи на среднестатистического человека, вы потребляете более 10 килограмм еды каждый месяц. Это потому, что 40% еды — остается несъеденной 1 — это почти половина . Хотя часть этих продуктов питания теряется во время производства и обработки (например, продукты, которые портятся до того, как их собирают), значительная их часть теряется в домах людей просто потому, что они портятся …
