vote
Рейтинг статьи

С одной стороны, очень многие женщины являются матерями, и при этом работают полный день. В идеальном мире мужчины и женщины делят все домашние обязанности поровну, но практика показывает, что на долю женщин приходится гораздо больше работы по дому, даже если они работают где-то ещё.

Есть несколько методов, способных помочь женщинам снять стресс. Вот наиболее эффективные из них:

  • Совет № 1. Используйте волшебное слово. Что же это за слово? Это слово «нет». Возможно, женщины имеют врожденную потребность беспокоиться обо всём, а может быть, она навязана им обществом? В любом случае, они часто затрудняются сказать «нет». Это далеко не всегда проблема, но если ситуация выходит из-под контроля и Вы начинаете жертвовать своими интересами, это только усугубит стресс. Кроме того, если Вы действительно хотите помочь другим, разве это не означает, что Вам нужно по возможности оберегать себя от стрессов?
  • Совет № 2. Ходите гулять. Или занимайтесь любыми физическими упражнениями. Прогулки, плавание, танцы, туризм, велосипед или любой другой вид активности поможет Вам по нескольким направлениям. Во-первых, это даст Вам время, чтобы очистить свой разум, а может быть, даже и конструктивно «выпустить пар». Видите ли, общество считает, что женщине позволительно одновременно плакать и смеяться от счастья, но она не может показывать свой гнев. Это не означает, что Вам нельзя злиться; физические упражнения – хороший способ избавиться от негативных эмоций, накопление которых может привести к стрессу. Конечно, тот факт, что тренировки еще и укрепят Ваше здоровье – тоже приятный бонус.
  • Совет № 3. Позволяйте себе расслабиться. Уделите себе время для ознакомления с программой «Расслабься … и всё будет хорошо«. В ней находится квинсенстенция эффективных методик по расслаблению и достижению внутренней гармонии.
  • Совет № 4. Заботьтесь о себе. Уделяйте время, чтобы делать что-то полезное для себя, заниматься тем, что Вам нравится. Вы не должны забывать обо всех остальных, но помните и о себе тоже. Не просто обещайте себе, что сделаете что-то хорошее, когда будет время. И не чувствуйте себя виноватой; Вы заслужили это. Вы почувствуете себя лучше, и окружающие заметят улучшения, когда стресс начнет покидать Вас.
Сейчас читают:  Фильм: "Пепел и снег"

Надеюсь Вам помогли советы о том, как снять стресс. Будьте здоровы!

Школа Здоровья Титовых

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Рекомендованные статьи

0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Присоединяйтесь к нам!
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x