vote
Рейтинг статьи

Вкратце

  • Грипп поражает от 5 до 20 процентов населения ежегодно осенью и зимой и люди тратят на него ежегодно около 10,4 миллиарда долларов.
  • По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирусы гриппа A, B и C могут вызывать инфекцию гриппа у людей.
  • Через 1-2 дня после контакта с вирусом вы можете почувствовать себя плохо. Болезнь может длиться от пяти до семи дней до начала выздоровления. Более легкие симптомы, такие как усталость и простуда, могут сохраняться в течение нескольких дней, обычно менее двух недель.

Вместе с холодной погодой осенью и зимой также начинается сезон гриппа, когда многие люди кашляют и чихают, куда бы вы ни повернулись. Грипп поражает от 5 до 20 процентов населения каждый год, что приводит к ежегодным медицинским расходам примерно на 10,4 миллиарда долларов. 1 Помимо денежных затрат, сезон гриппа также означает пропуск школьных и рабочих дней.

Если вы в настоящее время боретесь с гриппом, вы можете задаться вопросом, как долго это обычно длится и что вы можете сделать, чтобы быстрее выздороветь. Эта статья ответит на распространенные проблемы, связанные с этим заболеванием, а также предоставит другие полезные факты и советы, которые помогут вам пережить сезон гриппа.

8 общих симптомов гриппа

Симптомы гриппа обычно появляются через один-четыре дня после заражения вирусом. Вероятно, сначала у вас начнется лихорадка, которая иногда может сопровождаться ознобом. Симптомы обычно ухудшаются через несколько дней или даже в течение нескольких часов. Если вы начинаете чувствовать себя плохо и совершенно уверены, что заразились гриппом, обратите внимание на следующие симптомы: 2 , 3 , 4

  1. Сухой, стойкий кашель
  2. Боль в мышцах
  3. Рвота и диарея
  4. Насморк или заложенность носа
  5. Усталость и слабость
  6. Потеря аппетита
  7. Проблемы со сном
  8. Лихорадка (хотя не все могут это испытать)

В редких случаях грипп может сделать вас более восприимчивым к осложнениям, включая вирусную или бактериальную пневмонию , обезвоживание и инфекции носовых пазух. Люди, которые больше подвержены этому — обычно дети, взрослые старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой и беременные женщины. 5

Если вы испытываете одышку, сильную боль в ухе, кровавую мокроту или начинаете откашливать желтую, зеленую или коричневую мокроту, обратитесь к врачу. Это гарантирует, что вы не страдаете от другого состояния или осложнения, вызванного вашим ослабленным состоянием. Раннее лечение этих осложнений поможет снизить риск серьезных последствий. 6

Что вызывает грипп?

Грипп вызван инфекцией вируса гриппа. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), существует четыре типа вирусов гриппа: A, B, C и D. Типы A и B в основном ответственны за сезонные вспышки гриппа, а тип C вызывает заболевания в незначительных масштабах. . Вирус типа D не вызывает инфекций у людей, поскольку в основном поражает коров.

Существуют разные вирусы гриппа типа А, и они классифицируются в зависимости от белка, обнаруженного на их поверхности — либо гемагглютинин (H), либо нейраминидаза (N). Из множества вирусов гриппа типа А наиболее распространенными вирусами, поражающими людей, являются A (H1N1) и A (H3N2). В частности, вспышка A (H1N1) в 2009 году произошла из-за нового штамма этого вируса, который заменил «старый» вирус H1N1, уже циркулирующий среди людей. 7

Сейчас читают:  Что происходит с вашим телом, когда вы едите гамбургер из МакДональдс?

Вирус передается, когда капли воздуха больного человека вдыхаются неинфицированным человеком. Обычно их изгоняют, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Вирус также может распространяться при прямом физическом контакте, таком как поцелуи, или при обмене личными вещами, такими как носовые платки. 8

Как долго обычно длится грипп?

После того, как вы подверглись воздействию вируса, вы можете почувствовать себя плохо через один-четыре дня, при этом симптомы сохранятся не менее пяти-семи дней, прежде чем вы почувствуете себя лучше. 9 Более легкие признаки, такие как дискомфорт и простуда, могут сохраняться в течение нескольких дней или более, менее двух недель. 10 В некоторых случаях инфекция может длиться дольше, особенно среди детей и людей с ослабленным иммунитетом.

Гриппозная лихорадка у взрослых и детей обычно длится от трех до четырех дней. Если температура не снижается после четвертого дня или поднимается выше 38 градусов по Цельсию, немедленно обратитесь к врачу. 11

Как лечить грипп?

Наиболее распространенные методы лечения гриппа, с которыми люди знакомы, — это противовирусные препараты, такие как Тамифлю. Однако исследования показали, что Тамифлю может не только вызывать тошноту, рвоту и диарею, 12 он также может вызывать серьезные психоневрологические проблемы. 13 Имеются сообщения о галлюцинациях, 14 депрессии, перепадах настроения, суицидных наклонностях, 15 бессоннице 16 и изменениях поведения 17 после приема этого препарата.

Этот препарат далеко не так эффективен, как заявляет производитель. Результаты исследования BMJ, проведенного в 2014 году, показали, что Тамифлю может уменьшить продолжительность симптомов гриппа менее чем на 17 часов и существенно не снижает риск таких осложнений, как пневмония, и не снижает передачу вируса. 18

Если вы болеете гриппом или ухаживаете за больным любимым человеком, есть множество способов ускорить выздоровление, не прибегая к лекарствам, вызывающим побочные эффекты. Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы начать процесс заживления:

  • Больше отдыхайте. Самое важное, что вы можете сделать, — это отдыхать. Ваше тело борется с вирусной инфекцией, что объясняет ваше ослабленное состояние. Избегайте чрезмерных усилий при физической активности, так как это может негативно повлиять на вашу иммунную систему. Хотя упражнения могут показаться хорошей идеей «пропотеть» от гриппа, они могут продлить симптомы, вызвать обезвоживание и помешать вашему выздоровлению. 19
  • Пейте много жидкости — поддержание гидратации может помочь ускорить восстановление 20 и ускорить регидратацию.
  • Примите паровую баню. Когда вы заболели гриппом, у вас может быть заложенный нос. Посещение парилки может помочь избавиться от слизи, закупоривающей нос, облегчить дыхание и облегчить головные боли, вызванные закупоркой носовых каналов. Паровая баня также может помочь облегчить боль в теле, от которой вы страдаете. 21 год
  • Подумайте о том, чтобы использовать соленую воду — если вы заболели гриппом, вам будет еще сложнее справиться с этим. Если вам трудно дышать из-за заложенного носа, попробуйте промыть его соленой водой, чтобы удалить слизь. Вы также можете полоскать горло соленой водой, чтобы успокоить боль в горле. 22
  • Поддержите свою иммунную систему — вы можете способствовать выздоровлению, укрепив свою иммунную систему с помощью натуральных средств. Некоторыми примерами являются коллоидное серебро, масло орегано 23 (из-за соединения, называемого тимолом 24 ) и чеснок . 25

Вам действительно нужна прививка от гриппа?

Из-за ежегодного возобновления вспышек гриппа вакцинация от гриппа широко рекламировалась как лучший способ предотвратить болезнь. Компании, производящие вакцины, и организации здравоохранения активно продвигают вакцинацию, при этом людям рекомендуется пройти ряд вакцинаций (в зависимости от возрастной группы) 26 с очень разной скоростью по сравнению с другими странами. 27 , 28

Сейчас читают:  Субклинический гипотиреоз и его лечение

Однако, вопреки тому, что говорят продавцы вакцин, прививка от гриппа имеет потенциальные побочные эффекты, особенно у людей, у которых может быть аллергия на некоторые из ее ингредиентов. 29 Существует также вероятность, что вакцина даже не будет эффективной, что происходит, когда штамм, вызвавший вспышку гриппа, не соответствует штамму, используемому в вакцинах, что делает их практически бесполезными. 30

В прошлые годы эффективность прививок от гриппа, казалось, снижалась, в хороший год защищая лишь от 50 до 60 процентов вакцинированных, но в другие годы давая ужасающую общую эффективность в 36 процентов. 31 В дополнение к снижению защиты они могут предрасполагать вас к более серьезным инфекциям. 32 , 33 , 34 , 35 , 36 В качестве альтернативы есть более эффективные и безопасные способы укрепить свой иммунитет:

  • Оптимизируйте уровень витамина D — многочисленные исследования показали, что оптимизация уровня витамина D может помочь улучшить работу иммунной системы и снизить риск заболевания гриппом. 37 , 38 , 39 , 40 , 41 Лучший способ повысить уровень витамина D — это разумное пребывание на солнце, но если вы живете в районе, где солнечного света мало, вы можете принимать добавки витамина D3, а также магний и витамин К2.
  • Избегайте сахара и полуфабрикатов — чрезмерное потребление сахара может негативно повлиять на вашу иммунную функцию. Избавление от ненужного сахара и переход на более здоровую пищу может улучшить ваш иммунитет.
  • Физические упражнения — Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и кровоток по всему телу, 42 повышая ваш иммунитет, способствуя быстрому распространению иммунных клеток и делая их более эффективными в борьбе с бактериями и вирусами. 43
  • Мойте руки. Распространенным способом передачи вируса гриппа является физический контакт. Регулярное мытье рук может помочь избежать передачи или заражения вирусом через прикосновение.

Вы можете справиться с гриппом легко и естественно

Частота и повсеместная заболеваемость гриппом каждый год позволили ему стать одной из болезней, которых люди должны остерегаться. К сожалению, компании, производящие вакцины, воспользовались ситуацией, вызывая страх и панику среди людей и продвигая так называемые «методы лечения», которые могут принести больше вреда, чем пользы.

Просто помните, что профилактика и лечение гриппа во многом зависит от повышения вашего иммунитета и общего состояния здоровья, а не от вакцин или фармацевтических препаратов. Обеспечение достаточного количества отдыха, витаминов и питательных веществ для поддержки вашей иммунной системы имеет решающее значение для того, чтобы организм мог бороться с вирусом гриппа.

Часто задаваемые вопросы о гриппе

В: Что делать при гриппе?

О: Есть множество стратегий, которые вы можете попробовать для восстановления, но лучше всего отдыхать. Ваше тело борется с вирусной инфекцией, поэтому дайте ему достаточно времени для восстановления. Вы можете поддержать свою иммунную систему, принимая иммунные усилители, такие как коллоидное серебро 44, масло орегано 45 и чеснок. 46

В: Насколько заразен грипп?

Ответ: Грипп очень заразен, и люди могут распространять вирус еще до того, как проявятся симптомы гриппа. Наиболее заразны больные за день до появления симптомов и до пяти-семи дней после заражения. 47

В: Как распространяется грипп?

О: Грипп распространяется воздушно-капельным путем, обычно воздушно-капельным путем, которые могут вдыхать неинфицированные люди. Он также может передаваться от человека к человеку при прямом физическом контакте или при контакте с предметами, которых коснулся больной. 48

В: Как облегчить симптомы гриппа?

О: Вы можете облегчить симптомы гриппа, попробовав промыть нос 49 или выпив много жидкости, например, высококачественной фильтрованной воды. Кроме того, вы должны достаточно отдыхать, чтобы дать себе время, чтобы оправиться от болезни.

Сейчас читают:  Обструктивное апноэ во сне: будьте осторожны!

В: Хорошо ли потеть при гриппе?

О: Было обнаружено, что потоотделение способствует детоксикации организма 50 , 51 , 52 , 53, регулирует температуру тела 54 и убивает вирусы 55 и бактерии. 56 Хотя выделение пота может быть полезным, если у вас грипп, обязательно восполняйте потерю жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Источники

Школа Здоровья Титовых

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Рекомендованные статьи

0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Присоединяйтесь к нам!
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x
\n\n\n',once_per_page:0,debugmode:!1,blog_id:1,type:"adsense",position:"center"}},group_info:{id:13745,name:"\u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443",weights:{21528:10,21526:10,21524:10,21522:10,21226:10},type:"default",ordered_ad_ids:[21528,21524,21526,21522,21226],ad_count:1},placement_info:{type:"post_top",name:"\u0414\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430",item:"group_13745",options:{lazy_load:"disabled",placement_position:"center"},id:"do-kontenta"},test_id:null,group_wrap:[{before:'
',after:"
"}],inject_before:[""]},"v-konce-stati_3":{type:"group",id:12843,elementid:["artic-11ab3aafbbe8f18c2412673a352ce761"],ads:{21521:{id:21521,title:"Adsense \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0438\u0437\u0443",expiry_date:0,visitors:[],content:'
\n\n\n
',once_per_page:0,debugmode:!1,blog_id:1,type:"adsense",position:""}},group_info:{id:12843,name:"\u041d\u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438",weights:{21990:10,21987:10,21985:10,21983:10,21981:10,21978:10,21976:10,21974:10,21972:10,21970:10,21968:10,21966:10,21964:10,21962:10,21960:10,21549:10,21547:10,21530:10,21528:10,21526:10,21524:10,21522:10,21521:10,21222:10,19757:10,19495:10,19489:10,19486:10},type:"default",ordered_ad_ids:[19757,21964,21987,21549,21521,21962,21524,21974,21968,21972,21222,21526,21530,19495,21978,21990,21966,19489,21522,19486,21981,21547,21970,21976,21960,21983,21528,21985],ad_count:1},placement_info:{type:"post_bottom",name:"\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438",item:"group_12843",options:{lazy_load:"disabled",placement_position:"center"},id:"v-konce-stati"},test_id:null,group_wrap:[{before:'
',after:"
"}],inject_before:[""]},"czentrirovannaya-statya_5":{type:"group",id:7070,elementid:["artic-e1f10474084170643b07608a9ab56ab6"],ads:{21532:{id:21532,title:"Adsense - \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440",expiry_date:0,visitors:[],content:'
\n\n\n
',once_per_page:0,debugmode:!1,blog_id:1,type:"adsense",position:"center"}},group_info:{id:7070,name:"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438",weights:{21990:10,21987:10,21985:10,21983:10,21981:10,21974:10,21972:10,21968:10,21966:10,21964:10,21962:10,21960:10,21549:10,21547:10,21532:10,21530:10,21528:10,21526:10,21524:10,21522:10,21222:10,19755:10,19495:10,19493:10,19489:10,19486:10},type:"default",ordered_ad_ids:[21960,21522,21968,21990,21222,21547,21966,19493,19495,21524,21962,21964,19489,21530,21532,21549,21526,21987,21972,21528,21985,21981,21974,21983,19486,19755],ad_count:1},placement_info:{type:"post_content_middle",name:"\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f",item:"group_7070",options:{placement_position:"center"},id:"czentrirovannaya-statya"},test_id:null,group_wrap:[{before:'
',after:"
"}],inject_before:[""]}},(window.advanced_ads_ready||jQuery(document).ready).call(null,function(){window.advanced_ads_pro?advanced_ads_pro.process_passive_cb():window.console&&window.console.log&&console.log('Advanced Ads Pro: cache-busting can not be initialized')})