Если вы хотите обеспечить долголетие и поддерживать свое тело в наилучшей форме, вам необходимо обратить внимание на свое физическое здоровье. Ваше тело — ваш «приятель на всю жизнь», и то, как вы о нем заботитесь, может означать разницу между здоровьем и болезнью.
К сожалению, многие люди сегодня становятся безрассудными и невнимательными к тому, как они относятся к своему телу — вы можете есть продукты с высокой степенью переработки, (неосознанно) подвергаться воздействию опасных химикатов и не высыпаться и заниматься спортом. В целом, вы можете просто не усвоить основы, которые помогли бы вашему телу поддерживать максимальную работоспособность.
Я написал серию статей о здоровье, которые расскажут вам о важности заботы о своем теле. Эти статьи прольют свет на факторы, которые могут серьезно повлиять на ваше здоровье, и на то, что вы можете сделать, чтобы их избежать.
Начните читать эти подробные статьи прямо сейчас и узнайте, как по-настоящему заботиться о своем теле.
Независимо от того, является ли сбой изменение вашего рабочего графика, семейный кризис или травма, из-за которой вы не ходите в спортзал на какое-то время, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать потерю с трудом заработанной физической формы. Даже с самыми лучшими намерениями, у всех нас бывают времена, когда жизнь мешает придерживаться наших тренировок. Иногда мешает …
Согласно документальному фильму «Тайны сна», совместно выпущенному телеканалом BBC, 40 процентов людей недосыпают. Многие спят менее пяти часов в сутки. В процентном отношении подростки относятся к числу наиболее недосыпающих. Последствия ужасны не только для человека, который недостаточно отдыхает, но и для окружающих. Хотя большинство людей не задумываются о недостатке сна, на самом деле это имеет опасные для жизни …
Те, кто потрудится углубиться в науку, стоящую за фторированием воды, неизбежно придут к выводу, что существует ужасная нехватка доказательств, подтверждающих эту рутинную практику, и огромное количество доказательств, накопленных против нее. Фторирование воды началось в 1945 году. Сегодня во всем мире добавляют фтор более чем в половину муниципальных систем водоснабжения, которыми пользуются почти все люди. По …
Между деменцией и сердечными заболеваниями существует ряд диетических связей. Чрезмерное потребление сахара / переработанной фруктозы , злаков и трансжиров — это три фактора, которые способствуют обоим. Неудивительно, что недавнее исследование1 показало, что сердечные заболевания также увеличивают ваши шансы на развитие болезни Альцгеймера , которая является серьезной и смертельной формой деменции. По мнению авторов, повреждение сосудов может предрасполагать ваш мозг к увеличению накопления амилоидных бляшек, …
Если вы переборщите с пиццей, макаронами и сыром, чипсами и мороженым, вы можете беспокоиться о том, что они сделают с вашими бедрами или средней частью. Но переедание нездоровой пищи — это не только вопрос набора веса. Вы можете иметь гораздо более серьезные последствия… Например, у людей, которые придерживались диеты, состоящей из макарон с сыром, мясных полуфабрикатов, колбасного …
Факты свидетельствуют о том, что длительное сидение губительно для вашего здоровья. Оно активно способствует развитию десятков хронических заболеваний, включая избыточный вес и диабет 2 типа, даже если вы в хорошей форме. Исследования, посвященные жизни в сельском хозяйстве, показывают, что люди в аграрных деревнях сидят около трех часов в день. Между тем, средний офисный работник может сидеть от …
Лапша быстрого приготовления — популярный обед или ужин для тех, кто ограничен во времени (или деньгах), например, у студентов колледжа. Хотя вы, вероятно, не считаете их здоровой пищей, вы можете подумать, что они не так уж плохи или, по крайней мере, не так плохи, как гамбургер с картофелем фри или буррито из фаст-фуда. Однако в первом …
Марихуана, или каннабис, использовалась как минимум 5000 лет и имеет обширную историю традиционного использования в качестве промышленного материала и ботанической медицины по всей Азии, Африке, Европе и Америке. 1 Читайте дальше, чтобы узнать больше о лечебных свойствах медицинской марихуаны, как она получила плохую репутацию и почему вы захотите, чтобы ваше государство также одобрило ее использование. Что …
Сердечный приступ может случиться внезапно. Его симптомы довольно распространены, и многие люди изначально не осознают, что они уже есть. Иногда может быть только ОДИН симптом, что еще больше затрудняет диагностику сердечного приступа. Но что на самом деле происходит при сердечном приступе? Читай дальше, чтобы узнать больше. Что такое сердечный приступ? Сердце — необычный орган, который может функционировать, даже будучи …
Согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 15,5 процента (37,8 миллиона) всего взрослого населения курят сигареты. Это составляет 17,5 процента мужчин и 13,5 процента женщин от общей численности населения. Курение сигарет также является причиной более 480 000 смертей в год в стране, что составляет примерно 1300 смертей в день. 1 Ожидается, что в 2030 году …
Вы добавляете его в утреннюю чашку кофе или чая. Вы выпекаете из него выпечку, торты и печенье. Вы даже можете посыпать им хлопья для завтрака или овсянку для дополнительного аромата. Но это не все. Он также скрыт в некоторых излюбленных «угощениях», которые люди потребляют ежедневно, таких как газированные напитки , фруктовые соки, конфеты и мороженое. Он также присутствует почти во всех …
Слово «глютен» стало таким модным словом в последние годы, скорее всего, из-за внезапной популярности безглютеновой диеты, одобренной известными людьми. Прежде чем вы решите попробовать эту диету, сначала прочтите эту страницу, чтобы узнать о глютене и о том, как он может негативно повлиять на ваше тело и здоровье в долгосрочной перспективе. Что такое глютен? Тип белка, глютен, …
