Показывает: 13 - 24 из 315 РЕЗУЛЬТАТОВ
Вы сможете продлить вашу жизнь при помощи обычной зарядки
Фитнес и тренировки

Вы сможете продлить вашу жизнь при помощи обычной зарядки

Исследователи из Франции выяснили, как можно легко и без труда продлить человеческую жизнь. На этот способ уходит всего пятнадцать минут, и он не отличается особой сложностью. Долголетие и здоровье человека зависит от его движения и физической активности. Благодаря физическим нагрузкам, оздоравливаются абсолютно все органы и системы человеческого организма. Увы, многие люди ленятся по утрам или …

6 способов, благодаря которым вы пойдете на тренировку уже завтра
Фитнес и тренировки

6 способов, благодаря которым вы пойдете на тренировку уже завтра

Если вы мечтаете о стройном и красивом теле, но на деле слишком заняты, у вас плохое настроение или походы в зал вы хотите начать со следующего понедельника, то данная статья именно для вас! Сегодня вы узнаете о целых шести способах, которые помогут самым ленивым и «очень занятым» людям выйти хотя бы на пробежку, а лучше, …

Что о закаливании нам скажет наука?
Фитнес и тренировки

Что о закаливании нам скажет наука?

Сегодня вы узнаете не только о позитивных и негативных аспектах закаливания, но и о том, что же говорит наука на этот счет. Для начала разберемся в том, что же само по себе означает понятие «закаливание». Виталий Эпифанов в справочнике «Лечебная физическая культура» разъясняет закаливание как частое воздействие непривычных природных факторов на человеческий организм. Это может …

Почему стройным людям так сложно поправиться
Фитнес и тренировки

Почему стройным людям так сложно поправиться

Как худые люди могут есть все подряд и совершенно не поправляться? В чем их секрет? Почему сейчас, когда большинство людей подвержены полноте, худые люди продолжают блистать своей стройностью? Люди, которые поправляются уже после нескольких съеденных бургеров, с завистью смотрят на худых людей и думают о том, что такого идеала им не достичь никогда. На самом …

Вы можете сохранить энергию тела и ума
Фитнес и тренировки

Вы можете сохранить энергию тела и ума

Закон сохранения энергии действует на физическом и ментальном уровнях. Физическая тренировка – это занятие атлета, бодибилдера или любого другого спортсмена, которое сравнимо со сбрасыванием лишнего веса. Обычно, реакция нашего тела на любые физические нагрузки проявляется в попытках освобождения от того, что может помешать выполнить заданный план. Тело работает лишь на себя, а точнее, оно берет …

8 упражнений, которые помогут вам укрепить поясницу
Медицина Фитнес и тренировки

8 упражнений, которые помогут вам укрепить поясницу

Когда вы долгое время сидите дома за компьютером или на работе в офисе, ваша спина испытывает дискомфорт и начинает болеть. В данном материале вы найдете отличные упражнения, которые помогут вам укрепить спину и поясницу. В какой-то момент каждый человек начинает ощущать некий дискомфорт в пояснице. Если ваши мышцы не натренированы или очень сильно напряжены, то …

Занятия спортом на самом деле важнее, чем работа!
Фитнес и тренировки

Занятия спортом на самом деле важнее, чем работа!

Предприниматели часто думают о том, что их бизнес постоянно должен занимать первую позицию в списке важных дел, а увлечения и физические упражнения можно отложить на потом. К сожалению многих людей, которые занимаются бизнесом, данный подход мыслей не является верным. Не жадность заставляет предпринимателей забывать обо всём кроме работы. «Что действительно важно, так это возможность создать …

Что такое мышечная память
Фитнес и тренировки

Что такое мышечная память

Каждый человек, который увлекается спортом, слышал о мышечной памяти хотя бы один раз и возможно когда-то даже пытался изучить теоретический материал о ней. Но, как показывает практика, мы знаем о мышечной памяти совсем немного. Мышечная память – процесс перестройки мышечных клеток, который происходит во время физической тренировки. Ученые из высшего учебного заведения Осло смогли доказать, …

Сколько раз в неделю нужно проводить тренировку
Фитнес и тренировки

Сколько раз в неделю нужно проводить тренировку

Если вы занимаетесь спортом, мечтаете о красивой и подтянутой фигуре, то вам следует сделать акцент на том, сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом. На первый взгляд, кажется, что нет разницы, занимаетесь вы в зале раз, два или три раза в неделю, но это не так. Конечно, от любого спорта есть свой толк, но занятие …

Настолько ли полезен бег, как о нем говорят
Фитнес и тренировки

Настолько ли полезен бег, как о нем говорят

Сегодня с помощью нашей статьи вы сможете разобраться, полезен ли бег на самом деле. Бег – один из самых популярных видов спорта, поскольку он прост в исполнении и им может заниматься даже любитель. Для того чтобы бегать вам понадобиться лишь желание и удобная спортивная обувь. Вы можете бегать в любом уголке вашего города и одновременно …

10 способов, с помощью которых вы легко выйдите на зимнюю пробежку
Фитнес и тренировки

10 способов, с помощью которых вы легко выйдите на зимнюю пробежку

Зимним утром всегда сложно выйти на пробежку. Вас пугает мороз, лед, снег и просто обычная лень уговаривает вас лишний часок полежать в постели. Все что вам нужно для того, чтобы все-таки выйти на утреннюю пробежку зимой – придерживаться десяти советов, которые вы найдете в данной статье. Тренироваться на улице лучше всего трижды в неделю. Если …

Почему вам так сложно похудеть?
Фитнес и тренировки

Почему вам так сложно похудеть?

На самом деле, ответ прост! Вы едите слишком много и именно поэтому не можете похудеть. Конечно, вам сложно принять этот факт и вы начинаете искать всевозможные другие ответы на данный вопрос, которые вас защитят или успокоят. «Режим голодания» или «Плохой метаболизм» Это тот случай, когда ваш организм не сжигает жир, а наоборот накапливает его из-за …