Показывает: 13 - 24 из 319 РЕЗУЛЬТАТОВ
Как 15 минут обычной ходьбы в день могут изменить вашу жизнь
Фитнес и тренировки

Как 15 минут обычной ходьбы в день могут изменить вашу жизнь

Ходьба – это одна из самых обычных вещей, которую мы, не задумываясь, выполняем ежедневно. Большинство людей не акцентируют свое внимание на ходьбе и считают ее чем-то обыденным и привычным, если у них нет проблем опорно-двигательным аппаратом. Исследователи из Франции сделали собственные выводы о пользе ходьбы. Они считают, что люди, особенно те, которые находятся в преклонном …

15 000 шагов должны стать частью вашей жизни
Фитнес и тренировки

15 000 шагов должны стать частью вашей жизни

Мы все привыкли к тому, что 10000 шагов – это эталон дневной активности, которая играет значимую роль в здоровье человека. Не так давно ученые выяснили, что норма – это 15000 шагов в день. Почему же именно 15000 Три британских университета объединили свои усилия и провели одно общее исследование[1]. Они решили определить взаимосвязь между тем, сколько …

Как не набрать лишний вес, работая на дому
Фитнес и тренировки

Как не набрать лишний вес, работая на дому

Работа на дому кажется работой мечты, ведь вы сам себе хозяин и никто не загоняет вас в какие-то рамки, но когда, встав на весы, обнаруживается лишний вес, такая перспектива уже не кажется идеальным вариантом. Кажется, что лишний вес просто неизбежен, если вместо долгой ходьбы на работу вы передвигаетесь только из комнаты в комнату, но все …

Фитнес и тренировки

Стресс мешает похудению

Когда человек хочет сбросить лишний вес, он акцентирует свое внимание на калориях, спорте, но никак не на постоянном стрессе и недовольстве от жизни. Важно помнить о том, что стресс является одной из ключевых проблем того, что вы не можете избавиться от лишнего веса. Сегодня вы узнаете о том, как стресс может повлиять на увеличение массы …

Вы сможете продлить вашу жизнь при помощи обычной зарядки
Фитнес и тренировки

Вы сможете продлить вашу жизнь при помощи обычной зарядки

Исследователи из Франции выяснили, как можно легко и без труда продлить человеческую жизнь. На этот способ уходит всего пятнадцать минут, и он не отличается особой сложностью. Долголетие и здоровье человека зависит от его движения и физической активности. Благодаря физическим нагрузкам, оздоравливаются абсолютно все органы и системы человеческого организма. Увы, многие люди ленятся по утрам или …

6 способов, благодаря которым вы пойдете на тренировку уже завтра
Фитнес и тренировки

6 способов, благодаря которым вы пойдете на тренировку уже завтра

Если вы мечтаете о стройном и красивом теле, но на деле слишком заняты, у вас плохое настроение или походы в зал вы хотите начать со следующего понедельника, то данная статья именно для вас! Сегодня вы узнаете о целых шести способах, которые помогут самым ленивым и «очень занятым» людям выйти хотя бы на пробежку, а лучше, …

Что о закаливании нам скажет наука?
Фитнес и тренировки

Что о закаливании нам скажет наука?

Сегодня вы узнаете не только о позитивных и негативных аспектах закаливания, но и о том, что же говорит наука на этот счет. Для начала разберемся в том, что же само по себе означает понятие «закаливание». Виталий Эпифанов в справочнике «Лечебная физическая культура» разъясняет закаливание как частое воздействие непривычных природных факторов на человеческий организм. Это может …

Почему стройным людям так сложно поправиться
Фитнес и тренировки

Почему стройным людям так сложно поправиться

Как худые люди могут есть все подряд и совершенно не поправляться? В чем их секрет? Почему сейчас, когда большинство людей подвержены полноте, худые люди продолжают блистать своей стройностью? Люди, которые поправляются уже после нескольких съеденных бургеров, с завистью смотрят на худых людей и думают о том, что такого идеала им не достичь никогда. На самом …

Вы можете сохранить энергию тела и ума
Фитнес и тренировки

Вы можете сохранить энергию тела и ума

Закон сохранения энергии действует на физическом и ментальном уровнях. Физическая тренировка – это занятие атлета, бодибилдера или любого другого спортсмена, которое сравнимо со сбрасыванием лишнего веса. Обычно, реакция нашего тела на любые физические нагрузки проявляется в попытках освобождения от того, что может помешать выполнить заданный план. Тело работает лишь на себя, а точнее, оно берет …

8 упражнений, которые помогут вам укрепить поясницу
Новости здоровья Фитнес и тренировки

8 упражнений, которые помогут вам укрепить поясницу

Когда вы долгое время сидите дома за компьютером или на работе в офисе, ваша спина испытывает дискомфорт и начинает болеть. В данном материале вы найдете отличные упражнения, которые помогут вам укрепить спину и поясницу. В какой-то момент каждый человек начинает ощущать некий дискомфорт в пояснице. Если ваши мышцы не натренированы или очень сильно напряжены, то …

Занятия спортом на самом деле важнее, чем работа!
Фитнес и тренировки

Занятия спортом на самом деле важнее, чем работа!

Предприниматели часто думают о том, что их бизнес постоянно должен занимать первую позицию в списке важных дел, а увлечения и физические упражнения можно отложить на потом. К сожалению многих людей, которые занимаются бизнесом, данный подход мыслей не является верным. Не жадность заставляет предпринимателей забывать обо всём кроме работы. «Что действительно важно, так это возможность создать …

Что такое мышечная память
Фитнес и тренировки

Что такое мышечная память

Каждый человек, который увлекается спортом, слышал о мышечной памяти хотя бы один раз и возможно когда-то даже пытался изучить теоретический материал о ней. Но, как показывает практика, мы знаем о мышечной памяти совсем немного. Мышечная память – процесс перестройки мышечных клеток, который происходит во время физической тренировки. Ученые из высшего учебного заведения Осло смогли доказать, …

Присоединяйтесь к нам!