Артрит – печально известное расстройство суставов, проявляющееся воспалением и болью у всех, кто имел несчастье столкнуться с ним. Причиной артрита могут быть многие вещи: возраст, травмы суставов или аутоиммунные реакции. Читайте дальше, чтобы узнать, как бороться с артритом.
Борьба с артритом. Самые эффективные советы
Если Вы болеете артритом, важно следить за тем, чтобы не перегружать суставы: это только усугубит состояние. Старайтесь не переусердствовать с физическими нагрузками, которые задействуют руки или ноги.
Продолжительная тёплая ванна перед сном обеспечит Вам отличный сон и немного облегчит боли. Используя этот метод смягчения артритных болей, Вы сможете быстрее засыпать и лучше спать.
Людям, страдающим от артрита запястий и пальцев, можно попробовать носить защитный бандаж на запястье. Это особенно полезно тем, кто часто работает на компьютере. Бандаж будет поддерживать суставы кистей и пальцев даже при интенсивной нагрузке.
Похудение помогает облегчить симптомы артрита. Сброс даже нескольких лишних килограммов уменьшает давление на несущие суставы и смягчает боль, причиняемую артритом. Избавление от лишнего веса снижает риск развития остеоартрита коленей, а также может замедлить развитие уже существующей болезни.
Уделите время поиску информации о своём состоянии, следите за научными достижениями в лечении артрита. Регистрируйтесь в интернет-сообществах людей, страдающих артритом, спрашивайте совета, делитесь опытом. Задавайте своему врачу любые возникающие вопросы относительно Вашего состояния. Знания – ключевой фактор жизни с артритом.
В качестве естественного лечения артрита Вы можете попробовать экстракт юкки. То, что он помогает при артрите – доказанный медицинский факт. Экстракт юкки можно купить в большинстве магазинов, продающих витамины и добавки.
Если у Вас артрит, старайтесь узнавать как можно больше о своём состоянии. Старая поговорка «знание – сила» особенно актуальна в этом случае. Чем больше Вы узнаете о своей форме артрита и его лечении, тем выше будут Ваши шансы на полноценную и активную жизнь, несмотря на болезнь.
Отдохните перед намечающейся напряжённой деятельностью. Что бы ни говорили Вам другие, стрессовые события в жизни в условиях артрита могут истощить Вас еще быстрее, чем обычно. В рамках подготовки к таким событиям старайтесь больше спать, не пренебрегайте дневным сном, можете даже позволить себе немного больше есть. Такой энергетический заряд будет очень уместен, когда Вам понадобятся силы.
Добавляйте в пищу имбирь: он полезен для снятия воспалений и скованности. Нескольких граммов в день будет достаточно, чтобы Ваша пища приобрела полезные свойства этого растения. Идеальный вариант – напитки с имбирем и мёдом, поскольку мёд обладает теми же преимуществами.
Чтобы избежать однообразных движений при попытках отделить яичный желток от белка, попробуйте поместить воронку в стеклянный стакан, а в неё разбить яйцо. Белок проскользнет в стакан, а желток останется в воронке.
Многие больные артритом обнаруживают, что занятия йогой и обучение йоге в домашних условиях помогают при артритных болях. Йога растягивает мышцы и улучшает общее самочувствие, а это означает облегчение состояния суставов и свободу движений. Фонд артрита рекомендует заниматься йогой для облегчения симптомов болезни. Самая лучшая и безопасная методика для работы над собой при артрите, это “Око Откровения“.
Заключение. Любой, кому «посчастливилось» заболеть артритом, знает, что это означает невыносимую боль и воспаление суставов. Снова-таки, причины этого состояния могут быть разными: пожилой возраст, травмы, аутоиммунные реакции – любой из этих факторов может обернуться определенным видом артрита. Используйте советы, приведенные в данной статье, для борьбы с этой болезнью в Вашем теле.
