vote
Рейтинг статьи

Вкратце

  • По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечный приступ может произойти, когда кровоснабжение не может достигать сердца из-за сужения сердечных артерий, широко известного как ишемическая болезнь сердца.
  • Около 735000 людей страдают от сердечного приступа каждый год, 15 процентов из которых умирают.
  • Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы сердечного приступа или вообще не испытывать их — это называется тихим сердечным приступом. В основном это случается с людьми с диабетом.
  • Пациенты с сердечным приступом говорят, что боль, которую они испытали, была похожа на зажим, сжимающий их грудь, и может длиться от нескольких минут до многих часов.

Сердечный приступ может случиться внезапно. Его симптомы довольно распространены, и многие люди изначально не осознают, что они уже есть. Иногда может быть только ОДИН симптом, что еще больше затрудняет диагностику сердечного приступа. Но что на самом деле происходит при сердечном приступе? Читай дальше, чтобы узнать больше.

Что такое сердечный приступ?

Сердце — необычный орган, который может функционировать, даже будучи отделенным от вашего тела, при условии, что у него есть достаточный запас кислорода. 1 Он должен работать непрерывно, чтобы перекачивать кровь по всему телу.

Жизненно важно, чтобы ваше сердце получало достаточное количество насыщенной кислородом крови, и сердечная мышца может умереть, если получит недостаточное количество. Нарушение кровоснабжения может произойти, когда бляшки накапливаются в коронарных артериях и блокирует приток крови к сердцу. Этот налет состоит из холестерина, жирных веществ, клеточных отходов, кальция и фибрина.

Когда бляшка накапливается в коронарных артериях, это может привести к спазму коронарной артерии или атеросклерозу, который представляет собой сжатие или затвердение сердечных мышц и может привести к образованию тромба при разрыве бляшки. 2 , 3 Атеросклероз может привести к ишемической болезни сердца, которая может спровоцировать сердечный приступ4.

По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечный приступ может также произойти, когда кровоснабжение не может достигать сердца из-за сужения сердечных артерий, широко известного как ишемическая болезнь сердца. 5

Нетрадиционный взгляд на сердечный приступ

В статье, опубликованной ещё декабре 2014 года, доктор Томас С. Коуэн, дал нам другой взгляд на то, как возникают сердечные приступы . Он сказал, что сердечный приступ происходит не потому, что ваши коронарные артерии заблокированы, а, скорее, он вызван дисбалансом в парасимпатической и симпатической частях вашей центральной нервной системы. 

Стресс — основная причина дисбаланса в вашей центральной нервной системе. Когда вы испытываете хронический стресс, эмоциональный датчик активирует вашу симпатическую нервную систему. Если парасимпатическая нервная система не компенсирует это, это приведет к неожиданному выбросу адреналина, гормона, который разрушает клетки миокарда, влияя на кровоток, необходимый вашему сердцу. Следовательно, возникает сердечный приступ.

Разница между сердечным приступом и остановкой сердца

Важно знать разницу между сердечным приступом и остановкой сердца, поскольку люди часто ошибочно полагают, что это одно и то же. Остановка сердца происходит из-за электрической неисправности вашего сердца, которая вызывает нерегулярное сердцебиение и обычно происходит без предупреждения.

Остановка сердца вызывается различными причинами, связанными со здоровьем, такими как кардиомиопатия или утолщение сердечной мышцы, сердечная недостаточность, аритмии, синдром удлиненного интервала QT и фибрилляция желудочков. Сердечный приступ может увеличить риск остановки сердца и является частой причиной его возникновения. 6

Сейчас читают:  Препараты для снижения холестерина могут увеличивать риск возникновения рака

Что происходит во время сердечного приступа?

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит во время сердечного приступа? Давайте углубимся в то, что на самом деле происходит внутри вашего тела во время сердечного приступа, и роль, которую налет играет в этом фатальном состоянии.

Если на вашем сердце на протяжении многих лет накапливается налет, он может достаточно утолщаться, чтобы препятствовать кровотоку. Возможно, вы не сразу заметите, что у вас уже есть суженный кровоток, потому что, как только коронарная артерия становится неспособной доставлять кровь к вашему сердцу, другие коронарные артерии расширяются, чтобы обеспечить работу недееспособной артерии.

Этот налет снаружи покрыт твердой фиброзной оболочкой, но внутри он мягкий из-за жирного содержимого. 7 Если бляшка в коронарной артерии разорвана, жирные вещества обнажатся. Тромбоциты устремляются к бляшке, образуя сгусток крови (то же самое, что происходит, когда вы получаете порез или любую рваную рану).

Образовавшийся сгусток крови становится основным препятствием для кровотока. Ваше сердце испытывает нехватку крови, богатой кислородом, и ваша нервная система немедленно посылает в мозг сигнал о том, что происходит. Вы начнете потеть, и ваш пульс ускорится. Вы также почувствуете тошноту и слабость.

Когда ваша нервная система посылает сигналы в спинной мозг, другие части тела начинают болеть. Вы начнете чувствовать сильную боль в груди, которая медленно переходит к вашей шее, челюсти, ушам, рукам, запястьям, лопаткам, спине и даже животу. Пациенты с сердечным приступом говорят, что боль, которую они испытали, была подобна зажиму, сжимающему их грудь, и может длиться от нескольких минут до многих часов.

Ткани вашего сердца умрут, если вам сразу не будет оказано надлежащее лечение. Если ваше сердце полностью перестало биться, клетки вашего мозга умрут всего за три-семь минут. Если вас немедленно обработают, ваше сердце начнет заживать, но поврежденная ткань больше никогда не будет работать, что приведет к постоянному замедлению кровотока. 8

Факторы риска сердечного приступа

Каждый год каждый четвертый человек умирает от болезней сердца, что делает их одной из основных причин смерти. 9 Около 735 000 людей ежегодно страдают от сердечного приступа, 15 процентов из которых умирают. 10 Обладая этой пугающей статистикой, вам следует обратить пристальное внимание на следующие факторы риска сердечного приступа: 11

  • Возраст. Высокому риску подвержены мужчины в возрасте 45 лет и старше и женщины в возрасте 55 лет и старше.
  • Табак. Продолжительное воздействие вторичного табачного дыма повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Высокий уровень холестерина — Если у вас есть высокие уровни триглицеридов и липопротеинов низкой высокой плотности (ЛПВП), вполне вероятно что у вас есть больший риск для сердечного приступа.
  • Диабет — особенно если его не лечить.
  • Семейный анамнез сердечного приступа. Если кто-то из членов вашей семьи имел историю сердечного приступа, возможно, он и у вас.
  • Малоподвижный образ жизни — физически неактивные приводят к высокому уровню холестерина что может привести к образованию бляшек.
  • Ожирение — если вы потеряете 10 процентов веса тела, вы также снизите риск сердечного приступа.
  • Стресс. Немецкие исследователи обнаружили, что, когда вы испытываете стресс, уровень лейкоцитов увеличивается. Это, в свою очередь, повышает риск развития атеросклероза и разрыва бляшки. 12 , 13 , 14
  • Незаконное употребление наркотиков — употребление кокаина или амфетаминов может вызвать спазм коронарной артерии.
  • Преэклампсия в анамнезе — если во время беременности у вас было высокое кровяное давление, у вас высокий риск сердечного приступа.
  • История аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит или волчанка .
Сейчас читают:  А нужны ли таблетки вам?

Если у вас есть какие-либо из этих факторов риска, я настоятельно рекомендую вам посетить врача, чтобы избежать сердечного приступа или любого сердечно-сосудистого заболевания.

Признаки и симптомы сердечного приступа

Некоторые люди могут испытывать легкие симптомы сердечного приступа или вообще не испытывать их — это называется тихим сердечным приступом. В основном это случается с людьми с диабетом. Чтобы предотвратить преждевременную смерть, связанную с сердечным заболеванием, обратите внимание на другие общие симптомы этого смертельного состояния: 15

  1. Боль или дискомфорт в груди — это наиболее частый симптом сердечного приступа. Некоторые люди могут испытывать внезапную острую боль, а некоторые — просто легкую. Это может длиться от пары минут до нескольких часов.
  2. Дискомфорт в верхней части тела. Вы можете ощущать дискомфорт или дискомфорт в руках, спине, плече, шее, челюсти или в верхней части живота.
  3. Одышка — некоторые люди могут испытывать только этот симптом или это может происходить вместе с болью в груди.
  4. Холодный пот, тошнота , рвота и внезапное головокружение — эти симптомы чаще встречаются у женщин.
  5. Необычная усталость — вы можете чувствовать усталость по неизвестным причинам, и иногда это длится несколько дней.

Пожилые люди, которые могут испытывать один или несколько из этих симптомов, обычно просто не обращают на них внимания, думая, что это просто признаки старения. Однако, если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, немедленно попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь. 

8 способов предотвратить сердечный приступ

Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Я рекомендую эти методы образа жизни, чтобы помочь вам избежать сердечного приступа или любого сердечного заболевания:

  • Придерживайтесь здоровой диеты — диета для здоровья сердца не означает полного отказа от жиров и холестерина. Вопреки распространенному мнению, насыщенные жиры и «большие пушистые» липопротеины низкой плотности (ЛПНП) на самом деле полезны для вашего тела, поскольку они являются естественным источником энергии для вашего тела. Вам также следует избегать употребления обработанных пищевых продуктов, рафинированных углеводов, сахара (особенно фруктозы ) и трансжиров, поскольку они способствуют увеличению «малых» ЛПНП, что способствует образованию зубного налета. Я рекомендую следующие стратегии здорового питания:
    1. Сосредоточьтесь на свежих и органических, цельных продуктах
    2. Ограничьте потребление фруктозы до 25 граммов каждый день. Если у вас диабет, гипертония или если вы устойчивы к инсулину, держите уровень фруктозы ниже 15 граммов в день.
    3. Избегайте искусственных подсластителей
    4. Исключите глютен и другие аллергенные продукты из своих блюд
    5. Включите в свой рацион естественно ферментированные продукты, такие как молочные продукты и культивированные овощи.
    6. Сбалансируйте соотношение жиров омега-3 и омега-6, употребляя в пищу пойманного в дикой природе аляскинского лосося или принимая добавки масла криля.
    7. Всегда пейте чистую воду
    8. Ешьте высококачественные насыщенные и мононенасыщенные жиры пастбищных животных и масло криля.
    9. Употребляйте высококачественный белок из органических животных.

Здорового питания может быть недостаточно для защиты от сердечного приступа — помните, также важно следить за тем, как часто вы едите. При этом я рекомендую периодическое голодание, которое ограничивает ежедневное питание восьмичасовым окном. Это помогает вашему телу перепрограммировать себя и помнить, как сжигать жир для получения энергии.

  • Регулярно выполняйте упражнения — важно, чтобы, когда вы употребляете здоровую пищу, вы также тратили не менее 2,5 часов в неделю на упражнения. Я рекомендую выполнять интервальные упражнения высокой интенсивности , так как они приносят много пользы не только сердцу, но и общему состоянию здоровья и самочувствию. Но обязательно отдыхайте после каждой тренировки, чтобы добиться наилучших результатов.
  • Бросите курить — Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) включили отказ от курения в качестве меры по предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут привести к сердечному приступу. Курение приводит к сужению и утолщению кровеносных сосудов. Это также вызывает образование тромбов, которые могут привести к блокированию кровотока к сердцу. 16
  • Избегайте употребления алкоголя — алкоголь содержит много пустых калорий и фактически делает вас толстым. Употребление алкоголя останавливает сжигание жиров и калорий. В результате пища, которую вы только что съели, превращается в запасы жира. Алкоголь также повреждает префронтальную кору головного мозга, что способствует импульсивному перееданию. Чтобы поддерживать оптимальное здоровье, я предлагаю исключить все формы алкоголя из вашего образа жизни.
  • Сидите как можно меньше — долгие часы сидения пагубно сказываются на вашем здоровье, например, на 50 процентов повышается риск рака легких и на 90 процентов повышается риск диабета 2 типа. Чтобы вести активный образ жизни дома или даже на работе, я рекомендую проходить от 7 000 до 10 000 шагов каждый день. Использование фитнес-трекера, такого как Up3 от Jawbone, также помогает отслеживать все ваши действия в течение всего дня.
  • Оптимизируйте уровень витамина D — важно, чтобы у вас ежегодно проверяли уровень витамина D, поскольку дефицит этого витамина увеличивает риск сердечного приступа на 50 процентов. Чтобы получить его пользу для здоровья, вы должны поддерживать уровень 40 нг / мл или 5000-6000 МЕ в день. Я настоятельно рекомендую пребывание на солнце как лучший источник витамина D, хотя некоторые продукты и добавки с витамином D3 также считаются хорошими источниками.
  • Попробуйте заземление — ходьба босиком переносит свободные электроны, которые являются мощными антиоксидантами, от земли к вашему телу. Заземление также уменьшает воспаление во всем теле, поскольку оно разжижает кровь и наполняет вас отрицательно заряженными ионами.
  • Освободите себя от стресса — исследование, опубликованное в mBio 17 , 18, показало, что когда вы находитесь в стрессе, ваше тело вырабатывает норадреналин. Этот гормон вызывает распространение бактериальных биопленок, что приводит к разрыву зубного налета. 
Сейчас читают:  Настолько ли вреден сахар для вашего здоровья

Я настоятельно рекомендую использовать технику эмоциональной свободы (EFT), чтобы справиться со стрессом. EFT — это инструмент энергетической психологии, который помогает сбросить реакцию вашего организма во время стресса. Это может снизить риск развития хронических заболеваний.

Сохранение здоровья сердца, несомненно, делает вашу жизнь более приятной и плодотворной. Помните об этих здоровых, здравомыслящих стратегиях, чтобы избежать сердечного приступа и поддерживать свою сердечно-сосудистую систему в наилучшем состоянии.

Источники

Школа Здоровья Титовых

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Рекомендованные статьи

0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Присоединяйтесь к нам!
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x