vote
Рейтинг статьи

Вкратце

  • Моча была важным диагностическим инструментом на протяжении 6000 лет, а также нашла удивительное историческое применение.
  • Вы можете многое узнать о своем общем состоянии здоровья, исследуя свою мочу и отмечая ее цвет, запах и консистенцию, ваша моча может быть мощным окном в ваше общее состояние здоровья.
  • Цвет и запах мочи могут быть изменены в зависимости от диеты, лекарств, пищевых добавок, потребления воды и физической активности.
  • Характеристики вашей мочи также могут служить системой раннего предупреждения о серьезных проблемах со здоровьем, включая мочевые камни, инфекции, проблемы с почками, метаболические нарушения, диабет, заболевания гипофиза и даже опухоли.
  • Также важна частота мочеиспускания; учащенное мочеиспускание может указывать на инфекцию, гиперактивный мочевой пузырь, диабет или ряд других проблем
  • Предлагаются рекомендации относительно ежедневного потребления воды; общая рекомендация «восемь стаканов в день» является чрезмерно обобщенной, и вместо этого вам следует обращать внимание на собственные индивидуальные сигналы вашего тела.

Моча может предоставить важную информацию о процессе выведения шлаков в вашем организме, давая представление об общем состоянии вашего здоровья.

Почки служат для фильтрации лишней воды и водорастворимых отходов из крови, избавления от токсинов и вещей, которые в противном случае накапливались бы и стали причиной вашего заболевания. Многие вещи — от избытка белка и сахара до бактерий и дрожжей — могут попасть в вашу мочу.

Вместо того, чтобы игнорировать свою мочу и бросаться назад к любой важной деятельности, которой пришлось прервать мочу, воспользуйтесь этой прекрасной возможностью, чтобы познакомиться со своим «нормальным».

Если вы заметили изменения в том, как ваша моча выглядит или пахнет, причина может быть в чем-то столь же доброкачественном, как то, что вы ели вчера на ужин, например, свекла или спаржа . Или ваша проницательность может потенциально предупредить вас о серьезном заболевании.

Если вы подозреваете, что у вас проблемы с мочевыводящими путями, вам следует проконсультироваться с врачом. Одно из первых действий, которое он или она сделает, — это анализ мочи. Анализы мочи существуют уже более 6000 лет 1 и представляют собой простые неинвазивные инструменты для быстрой оценки состояния вашего здоровья 2 .

Сейчас читают:  Антидепрессанты навсегда перестраивают человеческий мозг?

Следите за своими мочами и сигналами

За всю жизнь ваши почки фильтруют более миллиона галлонов воды, чего достаточно, чтобы заполнить небольшое озеро. Удивительно, но одна почка прекрасно справляется с этой задачей. Фактически, если вы потеряете почку, ваша оставшаяся почка может увеличиться в размере на 50 процентов в течение двух месяцев, чтобы взять на себя работу обеих. 3

Моча на 95 процентов состоит из воды и на пять процентов состоит из мочевины, мочевой кислоты , минералов, солей, ферментов и различных веществ, которые могут вызвать проблемы, если им позволят накапливаться в вашем теле 4 . Нормальная моча прозрачная и имеет соломенно-желтый цвет, что вызвано желчным пигментом, называемым уробилином.

Как и ваш стул , ваша моча меняет цвет в зависимости от того, какую пищу вы едите, какие лекарства и добавки вы принимаете, сколько воды вы пьете, насколько вы активны и от времени дня.

Но некоторые заболевания также могут изменить цвет и другие характеристики вашей мочи, поэтому важно проявлять бдительность и информированность. При таком большом количестве переменных вы не всегда можете быть уверены в том, что вызывает конкретную характеристику мочи, за исключением лабораторных исследований. Тем не менее, характер мочи дает вам некоторые подсказки о потенциальных проблемах, которые могут развиваться, и дает вам время что-то с этим сделать.

В следующей таблице показаны некоторые из наиболее распространенных цветовых вариаций мочи и их возможное происхождение. В большинстве случаев цвет меняется в результате приема пищи, лекарств, добавок или просто обезвоживания. Но есть определенные признаки, вызывающие беспокойство.

цветВозможная причинаНеобходимое действие
Желтое золотоНаиболее типичный цвет мочи, указывающий на здоровые мочевыводящие пути; желтый будет усиливаться в зависимости от увлажнения; некоторые витамины группы В вызывают ярко-желтую мочуНикто
Красный / розовыйГематурия (свежая кровь в моче), связанная с инфекцией мочевыводящих путей (ИМП), почечнокаменной болезнью или, в редких случаях, раком; употребление красных продуктов, таких как свекла, черника, красные пищевые красители, ревень; добавки железа; Пепто-Бисмол, Маалокс и ряд других препаратов 5 ; классический цвет портвейна может указывать на порфирию (генетическое заболевание)*** Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что в моче есть кровь.
Белый / бесцветныйСкорее всего, чрезмерное потребление воды. Проконсультируйтесь с врачом только в случае хронического
АпельсинОбычно признак обезвоживания , проявляющийся раньше жажды; «удерживать мочевой пузырь» слишком долго; после тренировки; употребление апельсиновых продуктов (морковь, кабачки или пищевые красители); препарат Пиридиум (феназопиридин); проблема с печенью или гипофизом (АДГ или антидиуретический гормон)Пейте больше воды и не задерживайте мочеиспускание; проконсультируйтесь с врачом, если оранжевая моча сохраняется, несмотря на адекватную гидратацию
ЯнтарьБолее концентрированный, чем апельсин, поэтому сильное обезвоживание, связанное с интенсивными упражнениями или жарой; избыток кофеина или соли; гематурия; снижение выработки мочи (олигурия или анурия); нарушение обмена веществ; проблема гипофиза (АДГ или антидиуретический гормон)Проконсультируйтесь с врачом, если проблема не исчезнет, ​​несмотря на адекватную гидратацию.
КоричневыйОчень густая моча, сильное обезвоживание; потребление фасоли; меланурия (слишком много частиц в моче); ИМП; почечный камень; опухоль почки или сгусток крови; Болезнь Аддисона ; глюкозурия; стеноз почечной артерии; протеинурия; проблема гипофиза (АДГ или антидиуретический гормон)Проконсультируйтесь с врачом, если проблема не исчезнет, ​​несмотря на достаточное количество жидкости, особенно если она сопровождается бледным стулом, желтой кожей или глазами.
ЧерныйРЕДКО: алкаптонурия, генетическое нарушение метаболизма фенилаланина и тирозина, характеризующееся накоплением гомогентизиновой кислоты в крови; отравлениеПроконсультируйтесь с врачом
ЗеленыйРЕДКО: необычные ИМП и определенные продукты (например, спаржа ); чрезмерное количество витаминовОбычно доброкачественные; проконсультируйтесь с врачом, если это не проходит, особенно если у вас есть боль или жжение (дизурия) и / или частое мочеиспускание (полиурия), которые являются симптомами ИМП.
СинийРЕДКО: искусственные красители в продуктах питания или лекарствах; билирубин; лекарства, такие как метиленовый синий; необычные ИМПОбычно доброкачественные; проконсультируйтесь с врачом, если это не проходит, особенно если у вас есть боль или жжение (дизурия) и / или частое мочеиспускание (полиурия), которые являются симптомами ИМП.
ОблачноИнфекция мочевыводящих путей, проблема с почками, нарушение обмена веществ или хилурия (лимфатическая жидкость в моче), фосфатурия (кристаллы фосфата), проблема с гипофизом (АДГ или антидиуретический гормон)Проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть боль или жжение (дизурия) и / или частое мочеиспускание (полиурия), которые являются симптомами ИМП.
ОсадокПротеинурия (белковые частицы) или альбуминурия; ИМП; камни в почках; см. ОблачноПроконсультируйтесь с врачом
ПенистыйБурная струя мочи; протеинурия (наиболее частые причины — диабет и гипертония )Проконсультируйтесь с врачом, если не из-за «турбулентности».

Ваша моча пахнет розой?

Если вы женщина из Древнего Рима и ваша моча пахнет розой, вы, вероятно, пили скипидар. Это высокая цена за то, чтобы соблазнить жениха приятным запахом мочи, так как скипидар может убить вас! Если не считать скипидара, существует множество распространенных веществ, которые могут изменить запах вашей мочи, поэтому полезно знать, что является нормальным. Моча отражает все внутренние процессы вашего тела и содержит широкий спектр соединений и побочных продуктов метаболизма. Некоторые собаки действительно могут «чувствовать запах рака» в моче человека 6 .

Сейчас читают:  Проблемы на рынке лекарственных препаратов

Моча обычно не имеет резкого запаха, но если у вас резкий запах (например, аммиак), у вас может быть инфекция, мочевые камни или просто обезвоживание. Обезвоживание приводит к тому, что ваша моча становится более концентрированной и может иметь более сильный запах, чем обычно, как и продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо и яйца. Менопауза, некоторые заболевания, передающиеся половым путем, и определенные нарушения обмена веществ также могут усиливать запах аммиака 7 . Вот некоторые из наиболее частых причин изменения запаха мочи:

  • Лекарства или добавки
  • Определенные генетические заболевания, такие как болезнь мочи кленового сиропа, при которой моча имеет тошнотворно-сладкий запах 8
  • Определенные продукты — в первую очередь спаржа. Спаржа известна тем, что вызывает неприятный, яичный или «капризный» запах, который возникает из-за соединения серы, называемого метилмеркаптаном (также содержится в чесноке и выделениях скунса). Только 50 процентов людей могут чувствовать запах спаржи, потому что у них есть необходимый ген. Говорят, что отрезание кончиков спаржи предотвратит едкий запах мочи … но, конечно, это самая вкусная часть!
  • Инфекция мочеиспускательного канала
  • Известно, что при неконтролируемом диабете ваша моча имеет сладкий или фруктовый или, реже, дрожжевой запах. Раньше врачи диагностировали диабет, выливая мочу в песок, чтобы проверить, достаточно ли она сладка, чтобы привлекать насекомых. Другие врачи просто опустили палец и попробовали. К счастью, современные врачи имеют доступ к гораздо более элегантным диагностическим инструментам.

Когда вы чувствуете желание пойти, идите

Также важна частота мочеиспускания. Мочиться от шести до восьми раз в день — это «в среднем». Вы можете ходить туда чаще или реже, в зависимости от того, сколько воды вы пьете и насколько вы активны. Повышенная частота может быть вызвана гиперактивным мочевым пузырем (непроизвольные сокращения), кофеином, инфекцией мочевыводящих путей (ИМП), интерстициальным циститом, доброкачественным увеличением простаты, диабетом или одним из нескольких неврологических заболеваний. 9

Сейчас читают:  Что происходит с вашим телом, когда вы едите слишком много сахара?

Важно писать, когда вы чувствуете позыв. Задержка мочеиспускания может вызвать чрезмерное растяжение мочевого пузыря — например, чрезмерное растяжение обтягивающего тела, при котором он не может прийти в норму. Вы можете обычно откладывать мочеиспускание, если вам неудобны перерывы в туалет на работе, или если у вас есть параурез (также известный как синдром застенчивого мочевого пузыря, застенчивый мочевой пузырь, тинкль-ужас или тревожное состояние), страх перед мочеиспусканием в присутствии других. Семь процентов населения страдает этим заболеванием. 10

Сколько воды нужно пить?

Я не соблюдаю общеизвестное правило пить от шести до восьми стаканов воды каждый день. Ваше тело способно сказать вам, что ему нужно и когда это нужно. Когда ваше тело теряет от одного до двух процентов от общего количества воды , срабатывает ваш механизм жажды, чтобы вы знали, что пора пить, поэтому жажда должна быть вашим проводником. Или, конечно, если вы находитесь на улице в жаркий, сухой день или интенсивно тренируетесь, вам потребуется больше воды, чем обычно, но даже в этом случае питье, когда вы чувствуете жажду, позволит вам оставаться гидратированным .

С возрастом ваш механизм жажды начинает работать менее эффективно. Поэтому пожилые люди захотят регулярно пить воду в количестве, достаточном для сохранения бледно-желтой мочи. Если вы не принимаете рибофлавин (витамин В2, который содержится в большинстве поливитаминов), который окрашивает мочу в ярко-флуоресцентный желтый цвет, ваша моча должна быть довольно бледной. Если у вас есть камни в почках или мочевом пузыре или инфекция мочевыводящих путей, соответственно увеличьте потребление воды.

Вы и ваша мочевыделительная система

Теперь вы должны иметь довольно хорошее представление о том, насколько важно ознакомиться с тем, что является нормальным для вашей мочи. Моча — это окно во внутреннее устройство вашего тела и может функционировать как «система раннего предупреждения» для обнаружения проблем со здоровьем.

Самым важным фактором общего здоровья мочевыводящих путей является ежедневное употребление большого количества чистой пресной воды. Недостаточная гидратация является фактором риска номер один для камней в почках , а также важна для предотвращения ИМП. Чтобы избежать слишком частых перерывов в туалетах, избегайте чрезмерного обезвоживания. Пейте, когда хотите пить, но не думайте, что вам нужно пить восемь стаканов воды в день каждый день. Если вы встаете ночью, чтобы пописать, прекратите пить за три-четыре часа до сна.

Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, которые могут раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря. Убедитесь, что в вашем рационе много магния, и избегайте сахара (включая  фруктозу и соду) и неферментированных соевых продуктов из-за содержания в них оксалатов. Наконец, не задерживайся. Как только почувствуете желание уйти, уходите! Задержка мочеиспускания вредит здоровью мочевого пузыря из-за чрезмерного растяжения.

Источники

Школа Здоровья Титовых

Школа Здоровья была основана в 2005 году, чтобы делиться самой актуальной и полезной информацией о "Естественном Здоровье". Мы стремится разоблачить корпоративные, государственные мошенничества и ложь СМИ, которые часто направляют людей по "нездоровому" пути. Наша миссия заключается в том, чтобы начать преобразование традиционной медицинской парадигмы из лечения симптомов заболевания в нахождение основных причин болезней.

Рекомендованные статьи

0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Присоединяйтесь к нам!
0
Будем рады вашим мыслям, прокомментируйте.x
()
x